10 alimente care îți fac salata furculiță și bikini foarte calorii

furculiță

Crutoane

Nimic ca câteva crutoane crocante pentru a savura o salată bună. Dar ferește-te de cei pe care îi cumperi gata gata: sunt înmuiați în ulei! Pentru crutoane „sănătoase”, le puteți face acasă, prin uscarea bucăților de pâine la cuptor.

Brânză

Totul este o chestiune de alegere: unele brânzeturi sunt mult mai mari în calorii decât altele. Pe de altă parte, mozzarella, feta sau Emmental sunt perfecte pentru salată !

Mezelurile

Șuncă, pancetta, slănină afumată, cârnați ... Suntem de acord, este excelent la salată. Dar și plin de grăsime. Șunca albă este mult mai puțin calorică !

Pâinea

Când îți place să-ți mănânci salata cu pâine, îți este greu să te privești. Și o bucată de pâine prăjită cu puțin sos lateral este chiar mai bună. Dacă doriți să aveți grijă, sunt suficiente 2 felii de pâine integrală !

Nuci, semințe

Consumul de semințe este minunat pentru sănătatea ta, iar punerea lor într-o salată este ideea grozavă. Aveți grijă să nu aveți mâna prea grea, cu toate acestea, 2 linguri sunt suficiente pentru a crisa salata.