Carte de bucate bucătărie cu conținut scăzut de calorii; cher forum
Membru din 09/07/2003
14.137 postări (ø2.24/zi)
vrem să ne schimbăm dieta, nu am mâncat întotdeauna cu conținut scăzut de grăsimi, vrem să schimbăm asta.
Pur și simplu nu știu ce să gătesc, așa că vreau să îmi iau o carte de bucate cu rețete cu conținut scăzut de grăsimi sau ceva de genul acesta.
Îmi puteți recomanda unul?
Membru din 03/12/2006
1.324 postări (ø0.25/zi)
Cartea conține peste 100 de rețete și este disponibilă la 10 EUR! O carte cu adevărat grozavă.
În caz contrar, există mai multe cărți de bucate grozave în programul nutrițional \ "Low Fat 30 \" și există întotdeauna rețete grozave, această secțiune este, de asemenea, pe CK, așa că aruncați o privire!
Membru din 14 mai 2004
3.917 postări (ø0.65/zi)
Am primit recent cartea de bucate Brigitte a lui Anna Ort-Gottwald „Bucătărie cu conținut scăzut de grăsimi”, dar nu știu încă ce să cred despre asta. La prima vedere, face o impresie foarte bună, frumos fotografiată, dispusă clar, cu instrucțiuni ușor de urmat. Este a doua oară când întâlnesc ingredientul ketchup într-o rețetă, care m-a surprins puțin. Când mă gândesc la un conținut scăzut de grăsimi, mă gândesc și la sănătos, dar poate că acest lucru nu ar trebui să fie luat de la sine .
Am un quiche de spanac în cuptor - poate că mâine voi fi mai deștept
Membru din 9 iunie 2005
441 postări (ø0.08/zi)
Pot recomanda pe deplin toate cărțile de bucate Weight Watchers. Are întotdeauna un gust grozav, iar porțiile sunt foarte mari. Nici cărțile nu sunt scumpe, de ex. la eb * y. Sau chiar mai ieftin, aruncați o privire la forumul nutrițional, există o zonă WW cu rețete colectate
Membru din 18.04.2006
455 postări (ø0.09/zi)
Dacă în prezent vă gândiți să vă schimbați dieta, nu m-aș gândi doar la reducerea grăsimilor și alegerea grăsimilor „sănătoase” în loc de „nesănătoase”, ci aș încerca și să favorizez alimentele cu un indice glicemic scăzut. Nu m-aș gândi la „dietă” și, prin urmare, nu aș cumpăra „cărți de dietă”, aș schimba dieta și aș face regulat sporturi de anduranță (cross-trainer, ciclism, înot, jogging sau mers pe jos, cel puțin o dată la două zile 30 minute).
Următorul lucru se întâmplă cu rețetele:
- Departe de produse lactate grase și grăsimi animale la produse lactate slabe, uleiuri vegetale de înaltă calitate, fructe și legume
- Departe de carnea de vită grasă și de porc la carnea de vită slabă și de porc, pește, carne de pasăre, uleiuri vegetale de înaltă calitate, fructe și legume
- Departe de cârnați la șuncă slabă sau brânză
- Departe de produse gata preparate din cartofi, biscuiți, prăjituri, tarte, paste ușoare și pâine albă către produse din cereale integrale, fructe și legume
Linkuri anexate pe acest subiect, selectarea alimentelor cu un indice glicemic scăzut menține nivelul zahărului din sânge constant și previne astfel pofta de mâncare ... prăjituri cu cremă și salată de carne: -))
Tabelul indexului glicemic
Cine știe Wikipedia despre asta ?
Interesant este că ajungeți la o dietă care a fost „dietă”, dar datorită cercetărilor în curs, de ex. de asemenea, convertit la indicele glicemic, la o formă sănătoasă de nutriție, și anume nutriție pentru diabetici
…… și în multe cazuri ajungi din nou în bucătăria mediteraneană.
În opinia mea, puteți găsi rețete ușor de implementat pentru fiecare zi în cărțile enumerate mai jos. „Cărțile dietetice Glyx”, care au devenit la modă la acea vreme, sunt ceva pentru „profesioniștii în dietă”; aș cumpăra una numai dacă ar fi necesar să extind selecția de rețete. Iată linkurile către cărți, nu vă mirați de cartea de bucate pentru diabetici, chiar și ca non-diabetic, aceste rețete mă inspiră din nou și din nou:
Marea carte GU Low Fat
Cartea mare de bucătărie și copt GU pentru diabetici
Nou și, de asemenea, foarte apetisant:
Familia în formă
Salutări, sper că linkurile vor funcționa
Anna Maria