10 alimente care îți slăbesc furculița și părul bikini

Frumoasa dietă pentru păr !

furculița

Dacă ați testat toate șampoanele și tratamentele bunicii, problema provine probabil din următoarele: unele alimente vicioase se strecoară pe părul nostru, uneori slăbindu-l până când cade. Privire de ansamblu asupra Inamicilor Mane cu Fork & Bikini !

1.făină albă
Pâinea, pastele, cerealele și alte dulciuri bogate în gluten au un lucru în comun: conținutul lor scăzut de proteine, de care părul tău are nevoie disperată. Concluzie? Făina albă este folosită ca însoțitor al unui fel de mâncare bogat în proteine, dar nu ca aliment principal. Și preferăm, când este posibil, făina integrală !

2.zahar alb
Aceeași luptă ca și în cazul produselor de patiserie: zahărul industrial nu este bun nici pentru umflături, nici pentru sănătatea părului nostru. Limitați cantitățile din bucătărie și evitați cât mai mult posibil batoanele de ciocolată, bomboanele, fursecurile și alte dulciuri care slăbesc părul până când acesta cade.

3.Produse de patiserie
Ne plac, de asemenea, cupcakes, croissante, pain au chocolat, briose și alte delicatese de patiserie. Ghinion, combină zaharuri rafinate și făină albă, crescând androgenul, un hormon cunoscut pentru a titila foliculul pilos ... dar nu într-un mod bun.

4.Pește gras
Cum, pește gras? Campionii buni ai Omega 3 îți slăbesc părul? Nu au făcut-o, dar mercurul pe care l-au înghițit, da. Prin urmare, doza de pește gras este limitată la 340 g pe săptămână, cu o preferință pentru peștii de crescătorie, mai puțin saturați decât peștii sălbatici.