10 alimente pentru a lupta l; acnee - sfaturile bunicii
Acneea afectează astăzi aproape 15 milioane de persoane. Deși adolescenții sunt preocupați în principal, 20% dintre femeile adulte nu sunt scutite de acest fenomen. Doar pentru că liceul a ieșit nu înseamnă că același lucru este valabil și pentru acnee. Hormonii nu sunt singurii vinovați, la fel și mâncarea. Iată o listă cu 10 alimente pentru a vă ajuta să luptați împotriva acneei !
1. Avocat
Pentru cei care nu știau, avocado este unul dintre cele mai bune fructe pentru combaterea acneei. Vitaminele E din avocado îmbunătățesc aspectul general al pielii, în timp ce vitamina C din avocado ajută la dezinflamare și hidratează pielea.
2. Mentă
Menta este bună pentru multe lucruri, inclusiv digestia și stresul. Stresul fiind una dintre principalele cauze ale acneei, îl puteți remedia cu o ceașcă fierbinte de ceai de mentă, de exemplu.
3. Fenicul
Feniculul este încărcat cu vitamine, antioxidanți și minerale, ceea ce face pur și simplu pielea mai sănătoasă. Semințele de fenicul, în special, sunt antibacteriene, antiseptice și bogate în antioxidanți. Se pot aplica pe piele, dar cel mai bine este să le consumi pentru rezultate mai eficiente.
4. Nuci de Brazilia
Majoritatea nucilor sunt recomandate pentru o dietă sănătoasă. Nucile de Brazilia sunt cu atât mai utile cu cât conțin seleniu, un puternic antioxidant care protejează celulele împotriva inflamației, păstrând în același timp elasticitatea pielii.