Chiar și cu dieta, petrecerile nu sunt o stare de sănătate tabu

Primele kilograme tocmai au căzut, rămâi la noul meniu sănătos. Dar apoi ești invitat la o petrecere și vezi că toate intențiile bune merg pe scurgere.

Dar nu este necesar să anulați, subliniază centrul de consum din Renania de Nord-Westfalia. Petrecerile ridică starea de spirit, iar cei care sunt în stare bună pierd mai ușor în greutate. Dacă mănânci puțin mai ușor decât de obicei înainte și după, poți compensa sărbătoarea.

Puteți, de asemenea, să acordați atenție bunelor intenții la petrecere: de exemplu, luați o farfurie mică la bufet, mâncați încet, concentrați-vă doar pe cel mai gustos și, mai ales, beți cât mai puțin alcool posibil. Ajută: Nu beți paharul de vin gol - reumplerea nu este atât de ușoară. Și nu în ultimul rând, dansul lasă kilogramele să scadă.