10 alimente „sănătoase” care vă vor îngrașa GQ France

Nu toată mâncarea blândă pe care o găsești pe Instagram este bună pentru tine. Îți dăm otravă de detoxifiere.

sănătoase

Te-am văzut renunțând la castronul tău de dimineață cu Kellogg's pentru un verrine de muesli de afine. Este normal, în această epocă de fitness și supraexpunere pe rețelele de socializare, suntem tot mai atenți la aspectul nostru și, indirect, la sănătatea noastră. Dar uneori luăm comenzi rapide și credem că toate produsele vegetale sau produsele vândute cu un conținut scăzut de calorii trebuie consumate fără moderație. Am compilat o listă pentru a vă ajuta să înțelegeți cele două kilograme pe care nu ați reușit să le pierdeți în septembrie.

1. Granola
Granola este cunoscut ca fiind un aliment de bază sănătos, dar este bogat în calorii, iar unele mărci îi adaugă mult zahăr. Nutriționiștii vă sfătuiesc să vă faceți propria granola pentru a nu fi prins.

2. Iaurturi aromate
De asemenea, trebuie evitate iaurturile de fructe care dau aromă granolelor. Deseori dulci, rareori constau din fructe adevărate.

3. Fructe uscate
Fructele uscate sunt adesea vândute ca cea mai bună alternativă pentru un gust sănătos, ceea ce nu este întotdeauna adevărat. Foarte dulci, sunt, de asemenea, plini de conservanți nesănătoși.