10 alimente slăbitoare pe care să le ai întotdeauna în frigider - Brânză de vaci, aliatul micului gol
Brânză de vaci, aliatul unei mici goluri
Brânza de vaci este salvatorul tău, cel care îți va permite să limitezi spargerea dacă crapi sau ai poftă. Alegeți-l la 0 sau 3%. Este mâncarea magică a frigiderului, esențială pentru nutriția de slăbire. Versatil, poate fi gătit în toate sosurile: pentru a prepara un tsatsiki făcut cu castraveți și arpagic, un sos curry ca aperitiv pentru a înmuia bucăți de legume (morcovi, conopidă, ciuperci), sau pur și simplu pentru a savura în brânză însoțită de un salata verde si cateva ierburi aromate. Dacă nu vă place brânza de vaci, puteți înlocui produsele lactate, cum ar fi iaurturile 0%.