10 Beauty No-Goes Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Nu trebuie să fii întotdeauna cei mai scumpi cosmeticieni care să aibă grijă de tine. Cu toate acestea, există unul sau alt păcat de frumusețe care are consecințele sale. Descoperim 10 lucruri de frumusețe, arată ce consecințe au pentru tine și cum poți face ceva pentru frumusețea ta în fiecare zi într-un mod simplu și aproape gratuit.
1. Nu uita de decolteul tău
Această neglijență este foarte populară și este pedepsită cu atât mai sever pentru aceasta. Multe femei își uită decolteul atunci când aplică loțiune. De ce? Mulți sunt reticenți în utilizarea cremelor scumpe pe scară largă. O mare greșeală, deoarece pielea sensibilă a decolteului este deosebit de predispusă la riduri.
Este iritat în fiecare zi de frecarea constantă a îmbrăcămintei, primește multă radiație UV vara și este, în general, mai subțire și mai uscată decât alte zone ale pielii. Decolteul are, așadar, nevoie de îngrijire specială pentru a arăta tânăr mult timp.
sfat SOS abhaben.net: Decolteul trebuie îngrijit și în timpul îngrijirii zilnice a feței. Tratați-vă decolteul cu o mască între ele și protejați-l cu suficientă protecție solară vara.
2. Mâncând repede te face urât
Uneori trebuie să fie rapid: apoi mâncarea rapidă și produsele gata preparate sunt utile. Dar oricine cumpără un croissant la brutărie în fiecare dimineață, trage repede un currywurst cu cartofi prăjiți la prânz și mănâncă o pungă de chipsuri seara primește și factura. Nu numai că mâncarea rapidă te îngrașă: grăsimile proaste și lipsa de vitamine fac ca pielea să pară uscată și blândă.
sfat SOS abhaben.net: Chiar dacă nu vă puteți lipsi de mâncarea rapidă: Răsfățați-vă cu câteva porții de fructe și legume în fiecare zi pentru a obține vitaminele de care aveți nevoie. De asemenea, trebuie să vă asigurați că consumați suficiente grăsimi nesaturate (somon, macrou, carne organică, nuci, rapiță și ulei de in). Ele ajută pielea să arate tânără și sănătoasă și îi oferă nutrienții necesari.
3. Renunță la fumat
Chiar dacă este mai ușor de spus decât de făcut, fumatul are doar dezavantaje pentru tine. Fumatul miroase, ai miros când fumezi, fumatul costă bani și nu este doar rău pentru sănătatea ta, ci și pentru aspectul tău. Fumatul are un efect similar asupra pielii ca prea multă radiație UV.
Radicalii liberi activează enzime care distrug fibrele de colagen și elastină din pielea ta. Te poți gândi la asta ca la ceva ca schela care te sprijină și protejează pielea. Rezultatul este că ai riduri, iar pielea ta arată cenușă și cenușie. Cel mai rău lucru este combinația de fumat și soare.
sfat SOS abhaben.net: Cel mai bun lucru de făcut, desigur, este să renunți la fumat. Dar măcar limitează-l. Fiecare zi fără țigară este un câștig pentru sănătatea și pielea ta. Dacă nu vă puteți opri, ar trebui să vă susțineți cel puțin corpul cu regenerare: cu o dietă sănătoasă și o mulțime de activități în aer curat.
4. Somnul prea puțin îngrașă
Somnul este important pentru sufletul și sănătatea ta. Cunoscutul somn de frumusețe nu se numește așa degeaba. Puteți vedea asta ani mai târziu dacă petreceți prea des și totuși trebuie să vă treziți dimineața devreme. Somnul prea puțin încurcă hormonii care sunt responsabili de senzația de foame și de sațietate. Dacă dormi mai puțin de 5 ore, nivelul de grelină (stimulează pofta de mâncare) crește și nivelul de leptină (te face să te simți plin) scade.
Nu este o combinație bună. Corpul tău și toate procesele au nevoie de somn suficient pentru a se regenera. Dă-i de data asta să se simtă bine cu tine și să arate și el bine.
sfat SOS abhaben.net: Cei care nu dorm foarte bine trebuie să contracareze acest lucru cu o dietă sănătoasă. În loc de batoane de ciocolată sunt necesare quark, fructe, legume și nuci. Bucurați-vă de suc proaspăt stors și de un somn de după-amiază între ele pentru a vă compensa deficitul.
Dacă sunteți în mod regulat în timpul nopții, aveți nevoie și de o cremă care să vă protejeze bine împotriva influențelor externe. Dimineața, lingurile reci ajută împotriva ochilor pufosi. Apăsați ușor pe pleoapele închise.
5. Nu uitați să vă demachiați
Demachierea este esența și rutina unei rutine de înfrumusețare. Indiferent cât de târziu vii acasă și oricât ai vrea să te culci imediat. Demachierea TREBUIE SĂ FIE! Machiajul, sebumul și transpirația formează o pastă masticabilă care vă înfundă porii noaptea. Acest lucru duce la cosuri și iritații ale pielii. Genele unse cu rimel tind să se rupă, iar lenjeria de pat vă va mulțumi și pentru demachierea regulată.
sfat SOS abhaben.net: Curățenia zilnică dimineața și demachierea completă seara ar trebui să facă parte din ritualul zilnic de frumusețe de astăzi. După ce te-ai ridicat, cel mai bine este să-ți cureți fața cu un lapte ușor de curățat. Din când în când poți folosi și un peeling și o mască nutritivă sau clarificatoare.
Demachiați-vă în fiecare seară. Chiar dacă nu folosiți machiaj, veți fi uimiți de toate lucrurile care se blochează pe tamponul de bumbac. După curățare, utilizați un toner clarificator pentru a scăpa chiar și de cele mai mici particule de murdărie. Apoi, puteți aplica o cremă nutritivă de noapte. Dacă trebuie să mergi repede, ar trebui să ai întotdeauna la îndemână un pachet de șervețele demachiante.
6. Stai departe de cosuri si puncte negre
De teamă că alții vor descoperi imediat cosuri sau gustări, cei mai mulți dintre ei strâng imediat pe ea. Aceasta este o greșeală fatală, deoarece poate provoca infecții, cosuri, pori măriți și chiar cicatrici.
sfat SOS abhaben.net: Cel mai bine este să tratați zonele cu un anticearcan antibacterian în loc să îl stoarceți. Și dacă este posibil, faceți-vă fața curățată profesional într-un studio de cosmetice o dată pe lună.
Dacă nu vă puteți ține propriile degete de pe față, ar trebui să vă tratați fața cu o baie de aburi, astfel încât pielea să devină moale și să se lărgească porii. Apoi, foarte ușor, degetele înfășurate într-un țesut cosmetic, ridică impuritatea. Dacă asta nu funcționează, oprește-te cu toate mijloacele. S-ar putea să apăsați blocajul mai adânc în piele.
7. Ochelari de soare împotriva ridurilor
Există unii care nu se pot descurca fără ochelarii de soare nici iarna sau în cafenelele întunecate. Și sunt alții care uită sau își pierd mereu ochelarii sau cărora pur și simplu nu le plac ochelarii de soare în general. Chiar dacă primul este mai jenant, „a nu purta deloc ochelari de soare” este rău pentru aspectul tău.
De ce? Dacă sunteți constant la soare fără a vă proteja ochii, aveți riduri. Un aspect strâns și încordat ancorează liniile de expresie pe ochi și pe frunte. Liniile încruntate de deasupra podului nasului, în special, sapă din ce în ce mai adânc în piele din cauza ochilor ciupiți.
sfat SOS abhaben.net: Dacă pielea ta este stresată de expresiile faciale tensionate, creează un echilibru. Tratează-ți pielea cu o porție suplimentară de cremă anti-îmbătrânire cu un factor de protecție solară din când în când. O cremă anti-îmbătrânire captează radicalii solari pe piele și vă amortizează țesutul conjunctiv cu peptide.
8. Prea mult dus dăunează pielii
Dușul și spălarea prea des reprezintă o otravă pentru pielea ta. Chiar dacă aveți o nevoie frecventă de a vă răcori și curățați, vă faceți rău corpului, făcând duș și spălând prea des. Pe termen lung, pielea ta devine mai sensibilă, mai uscată și chiar se pot dezvolta cosuri.
sfat SOS abhaben.net: Limitați-vă la două curățări amănunțite pe zi. Dimineața și seara. Chiar și pielea pătată nu trebuie curățată mai mult de două ori pe zi, altfel coșurile enervante se pot înmulți și mai mult. Folosiți loțiuni de spălare cu pH neutru sau uleiuri de duș hidratante. Nu vă usucă pielea atât de rău și sunt deosebit de blânde.
După duș, ar trebui să fiți cât mai blând cu pielea, pentru a nu pune mai multă tensiune pe ea. Uscați-vă ușor și cremați-vă cu o loțiune bogată pentru corp. De preferință unul fără parfumuri artificiale. Dacă aveți nevoie de o reîmprospătare suplimentară între: țineți încheieturile sub apă rece. Asta se răcește!
9. Arată-ți mâinile
Mușcarea unghiilor și ciupirea cuticulelor este un obicei neatractiv care își lasă amprenta. Mâinile îngrijite sunt personajul tău principal. Sunt adesea uitate. Rezultatul este cuticulele sfâșiate și unghiile rupte și fulgi.
sfat SOS abhaben.net: În primul rând, ar trebui să aplicați cremă pe mâini din când în când. Acest lucru este deosebit de important iarna. Deoarece mâinile tale sunt expuse constant la vreme, goale și neprotejate, au nevoie de sprijin suplimentar pentru a nu se usca.
Aplicați loțiune groasă pe mâini o dată pe săptămână și lăsați totul pornit peste noapte cu mănuși de bumbac (mănuși cosmetice se găsesc în fiecare farmacie), face minuni.
Dacă continuați să vă ronțăiți cuticulele, obțineți un stilou pentru îngrijirea unghiilor, care va menține cuticula frumoasă și suplă. Există o ojă specială pentru mușcătura unghiilor. Are un gust foarte dezgustător, așa că poți scăpa cu ușurință de mușcăturile unghiilor. Sau: răsfățați-vă cu o manichiură. Când unghiile tale sunt frumos tăiate, nu vrei să distrugi singur munca.
10. Pieptul, stomacul și fesele tensionate
Dacă alergi prin viață fără plată și cu umerii lăsați toată ziua, nu-ți faci niciun serviciu. O postură negativă îți afectează mintea, dăunează mușchilor și posturii și, în general, te face să pari demotivat și cu o dispoziție proastă față de ceilalți.