10 concepții greșite despre nutriție - Revista Biba

Adevărat sau Fals, Biba ridică vălul pe aceste alimente cărora li se atribuie anumite virtuți.

nutriție

Ciocolata este bună pentru moral, dar de acolo până la a spune că este un antidepresiv există ca un „decalaj”. Sigur, dă senzație de euforie, dar nici nu este o rețetă miraculoasă! Substanțele chimice conținute în ciocolată sunt slab concentrate și ocazional acționează asupra dispoziției și moralului.

Pentru 100 de grame de lămâie, există 7,8 grame de carbohidrați față de 7 grame pentru căpșuni, ceea ce este cu 10% mai mic decât lămâia.

Apa ingerată cu o masă crește senzația de plenitudine și încetinește digestia, dar nu există dovezi că apa potabilă îngreunează sau durere stomacul. De fapt, stomacul își adaptează producția de sucuri gastrice la diferitele tipuri de alimente ingerate, fie ele solide sau lichide. Deci potolește-ți setea !

Un litru de cola conține 106 grame de carbohidrați, sau echivalentul a 21 de bulgări de zahăr. În schimb, un litru de suc de portocale proaspăt pasteurizat conține 105 grame, iar un litru de suc de struguri 175 de grame.

Desigur, morcovii se umplu cu beta-caroten, dar nu îmbunătățesc vederea! Studiul arată că persoanele care consumă mai mult betacaroten au șanse cu 40% mai mici de a dezvolta degenerescență maculară. Morcovii protejează ochii, dar nu îmbunătățesc vederea !