10 diete de vedete
Cântăreață, actriță, model. slujbe care obligă stelele să dubleze din ce în ce mai multă inventivitate (și absurditate) pentru a afișa o linie ireproșabilă. Sarcinile, numărul de ani, nimic nu pare să le afecteze. Ce regimuri aplică sportului o figură de vis infailibilă? Pe măsură ce se apropie vara, îți oferim 20 de urmăriți. sau nu.
Menținerea unui corp de vis în ciuda anilor care trec sau găsirea unei figuri perfecte după copil este pentru cele mai multe femei obositoare.
Stelele, la rândul lor, concurează în imaginație și metode miraculoase: dieta macrobiotică, hipocalorică, bogată în proteine, cura detoxifiantă, practici sportive aproape zilnice etc.
Avantajele lor? Pierdem repede kilogramele în plus.
Dezavantajele lor? Ritmul este uneori dificil de urmat, unele dintre aceste diete au consecințe catastrofale asupra sănătății și trebuie să accepți să trasezi o linie asupra gula ta (cu alte cuvinte, viața).
Dacă rămâne singura soluție reală de a mânca totul în mod rezonabil, odată cu apropierea de zile însorite, nunți, plajă și alte festivități, trebuie să recunoaștem că este tentant să o încercăm.
Un sfat în acest caz: solicitați întotdeauna sfatul unui medic înainte de îmbarcare și nu depășiți o perioadă scurtă dacă dieta selectată este prea strictă.
Jennifer Aniston, cure de detoxifiere și borcane cu alimente pentru bebeluși
Atunci când nu mănâncă exclusiv alimente pentru bebeluși, actrița în vârstă de 46 de ani ia regulat tratamente de detoxifiere pentru a pierde în greutate și a elimina toxinele.
Topul ? Favorizăm legumele și fructele (de preferință organice) aburite, omega-3, sucul de lămâie într-o cană cu apă fierbinte la trezire și ceai de plante. Tutunul, alcoolul, cafeaua și carnea roșie sunt pe lista principalelor interdicții.
Rachel completează această dietă cu yoga, eliptică și pilates.
Pentru cei cărora le place mâncarea pre-mestecată și apa fierbinte.
Blake Lively, dieta macrobiotică
Pentru a se pregăti pentru un rol, actrița de 27 de ani a cedat adesea dietei macrobiotice.
Topul ? Alimentele sunt separate în două categorii: yin (zahăr, alcool, nuci, legume crude, fructe, condimente, alimente acide etc.) și yang (cofeină, carne, sare etc.), pe care le consumă foarte ocazional.
Între acestea se află alimente precum legume fierte, alge marine, cereale, pește alb și leguminoase, care alcătuiesc cea mai mare parte a dietei sale.
Madonna, sport intensiv
La 56 de ani, Regina Popului refuză să abdice.
Vedeta ar alterna dieta macrobiotică și dieta Zonei.
Topul ? Fiecare masă este alcătuită din 30% proteine, 30% grăsimi și 40% carbohidrați.
Dar arma ei fatală rămâne sport ... călărie, înot, yoga, dans, tai chi, pilates, cardio ... ar face cel puțin 3 ore de sport pe zi.
Dacă aveți timp să vă măsurați/cântăriți farfuria și să vă dedicați 3 ore din zi exercițiilor fizice, de ce nu.
Gisèle Bündchen, dietă sănătoasă și echilibrată
Modelul în vârstă de 34 de ani NU consumă NICIODATĂ băuturi răcoritoare, fast-food, produse grase în general, zaharate sau procesate.
Topul ? Consumați maxim fructe și legume, nu eliminați nicio familie de alimente, ci controlați cantitățile.
Evident, jogging, yoga, fotbal, volei pe plajă, kung fu, abs-glutes, antrenament cu greutăți. finalizează programul său.
Cu siguranță cea mai sănătoasă dietă din toată această selecție.
Teacă și corset pentru Jessica Alba
Provenind dintr-o familie supraponderală, actrița în vârstă de 33 de ani s-a luptat rapid împotriva tuturor șanselor de a-și provoca genele.
Topul ? Fără alimente cu amidon, fructe uscate, multe legume proaspete, proteine slabe nelimitate și o doză bună de sport (antrenament cu greutăți, Kung Fu, golf, kick box, cardio).
Și pentru a afișa o siluetă de vârf după sarcină, ea are un sfat infailibil: poartă o brâu sau un corset dublu.
Doar pentru informații: nu respira, era la modă în secolul al XVI-lea.
Mai confortabil decât brâul sau corsetul, recomandăm mai degrabă pantalonii scurți și jambierele de slăbire, care modelează formele și ajută la slăbirea.
Rihanna: totul, sport. și o infuzie
Vedeta în vârstă de 27 de ani spune că nu respectă cu adevărat nici o dietă. Dieta sa este echilibrată și săracă în carbohidrați. În plus, ea dansează cât poate și execută cât mai multe genuflexiuni și lunges.
Când nu cedează apelului dietei cu picături IV.