10 greșeli obișnuite de duș pe care ar trebui să le evitați
4 iulie 2018 de Nadja Ayoub Categorii: Sănătate
Facem duș de mai multe ori pe săptămână sau chiar în fiecare zi - și de multe ori facem mai multe greșeli care ne pot dăuna nouă sau mediului înconjurător. Ce trebuie evitat la duș:
1. Săpun tot corpul
Indiferent dacă este cu gel de duș sau săpun: Este suficient să spumezi doar părțile corpului care produc grăsimi sau mirosuri. Produsele de îngrijire dizolvă grăsimile - dar de obicei nu există grăsimi pe piele pe brațe sau picioare. Pentru ca aceste zone să nu se usuce, deci este mai bine să nu spumezi. Aici este suficientă apă limpede.
2. Uită de picioare
Situația este diferită cu picioarele: Deoarece oricum stai în apă cu săpun, nici măcar nu te gândești să te speli pe picioare. Picioarele produc multă transpirație și sunt în permanență în contact cu solul atunci când umblă desculț. Așa că săpunul merită aici.
3. Faceți un duș cald prea des
Mai ales vara, multora le place să facă duș în fiecare zi. Cu toate acestea, aceasta este o povară pentru piele: apa caldă și produsele de îngrijire atacă mantaua acidă naturală de protecție a pielii și o usucă. Pielea uscată nu este doar inconfortabilă, ci și mai predispusă la infecții. Acest lucru poate provoca roșeață, mâncărime sau chiar eczeme.
De fapt, ar fi suficient să faceți duș o dată sau de două ori pe săptămână. Fața, zona genitală sau axile pot fi curățate în continuare zilnic.
De asemenea, nu se recomandă spălarea zilnică a părului, deoarece șamponul și apa fierbinte perturbă producția naturală de ulei și echilibrul de umiditate al scalpului. Părul și scalpul devin uscate, iar scalpul încearcă să compenseze acest lucru cu o producție și mai mare de grăsime. Potrivit experților, este suficient să vă spălați părul o dată sau de două ori pe săptămână. Chiar dacă ai părul extrem de gras, ar trebui să folosești un șampon cel mult la fiecare două zile.
Dusurile calde zilnice nu sunt doar o povară pentru piele și păr, ci și pentru mediu. Deci, se aplică următoarele: cu cât facem mai puțin duș, cu atât trebuie încălzită mai puțină apă și se consumă mai puțină energie. Asta ușurează clima, dar și portofelul.
4. Duș prea lung
De asemenea, mulți dintre noi facem duș prea mult: acest lucru este problematic din două motive: Pe de o parte, dușurile lungi privează pielea de multă umiditate - rezultatul este din nou pielea uscată. Pe de altă parte, consumul de apă și energie crește cu fiecare minut la duș.
5. Faceți un duș rece la căldură
În lunile fierbinți de vară, un duș rece este destul de răcoritor la început și, de asemenea, economisește energie. Cu toate acestea, nu are prea mult sens în căldură extremă - deoarece mecanismul propriu al unui corp ne face să transpirăm:
Dușul rece reduce temperatura corpului. Acest lucru declanșează o reacție contrară în organism: porii pielii și vasele de sânge se contractă pentru a menține căldura din corp. În plus, corpul crește temperatura pentru a reveni la 36 până la 37 de grade Celsius. Rezultatul: transpiri și mai mult decât înainte. Un duș cu apă călduță este mai util.
6. Nu vă uscați corespunzător după duș
O altă greșeală se întâmplă după duș: nu se usucă corect. Cu toate acestea, acest lucru este deosebit de important cu picioarele: spațiile dintre degetele de la picioare sunt adesea uitate, deoarece acest lucru poate duce cu ușurință la piciorul atletului în interiorul umed.
7. Faceți doar un duș cald
Pentru încălzirea apei este necesară multă energie. În funcție de modul în care funcționează încălzirea apei în gospodăria dvs., acest lucru poate costa mult gaz sau electricitate. Prin urmare, ar trebui să utilizați apă caldă cât mai puțin posibil.
Cei care fac doar duș cu apă caldă nu numai că consumă multă energie, dar și dor de beneficiile apei reci: a face duș cu apă rece stimulează circulația, întărește sistemul imunitar și strânge straturile superioare ale pielii.
8. Microplastice la duș
Conservanți discutabili, parfumuri alergenice sau microplastice - șamponul convențional, gelul de duș și săpun conțin adesea o mulțime de ingrediente nocive atât pentru sănătate, cât și pentru mediu. Apoi intră în mediul înconjurător cu apele uzate de la duș, deoarece nici stațiile de epurare nu pot filtra anumite substanțe.
Cosmeticele naturale certificate sunt mai bune - în mod ideal fără parfum. Practic nu conține microplastice și alte ingrediente sintetice.
9. Duș cu presiune excesivă
Apa nu trebuie să se scurgă din capul dușului - dar presiunea apei este adesea mult mai mare decât este de fapt necesar. Cu cât este mai mare presiunea apei, cu atât mai multă apă iese din cap pe minut. În funcție de capul de duș, acesta este în medie de aproximativ 15 litri pe minut.
Prin urmare, este recomandabil să faceți duș cu o presiune mai mică a apei pentru a economisi apă caldă. Unele capete de duș permit creșterea sau scăderea manuală a presiunii. Uneori merită să investești și într-un cap de duș economic, regulator de jet sau montaj special.
De ce nu trebuie să folosim apa rece cu moderare (dar și nu risipitor): economisirea apei este o prostie?
10. Nu curățați buretele
Dacă folosiți un prosop sau un burete la duș, trebuie să vă asigurați că îl curățați bine după aceea. De asemenea, este deosebit de important să îl lăsați să se usuce corect. Bacteriile și germenii se simt deosebit de confortabili într-un mediu umed. Se înmulțesc foarte bine pe un burete umed care poate avea încă fulgi de piele atașați la el. De aceea: Curățați bureții, lăsați-i să se usuce complet în aer și înlocuiți-i sau fierbeți-i regulat.