10 hacks pentru a vă îmbunătăți sănătatea (partea 12); Viață explozivă
În acest articol aș dori să revin asupra faptelor bune ale dezvoltării personale pentru sănătate. Pentru că atunci când vorbim despre sănătate, ne gândim adesea la sport și dietă, dar nu doar asta, există mijloace de dezvoltare personală care îți permit să fii într-o formă mai bună, într-o sănătate mai bună și mai rezistentă la boli. Și cu forța de a citi și de a descoperi lucruri noi, aș dori să pun totul înapoi într-un articol pentru a vă ajuta să vă bucurați de o sănătate mai bună, fie prin tehnici de dezvoltare personală, fie prin nutriție și management.
1. Coerența cardiacă
Fă minuni, chiar ajută la slăbit. Coerența cardiacă este simplul act de a vă aduce sistemul nervos central în fază cu sistemul nervos al inimii. Cercetări recente au arătat că inima are propriul său sistem nervos. Și aproape niciodată nu se află în aceeași fază ca sistemul nervos central. Deci inima noastră nu bate niciodată la aceeași frecvență. Pentru că avem o frână și un accelerator în continuă schimbare. Reglarea bătăilor inimii ne face să fim mai zen, ne îmbunătățește imunitatea, fericirea și scade stresul care cauzează multe boli.