10 kg de pierdut în 3 luni! J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Am slăbit 10 kilograme în 3 săptămâni, știu că nu e foarte bine să slăbești atât de repede dar hei sunt prea nerăbdător. Dar acum sunt atent și mănânc destul de echilibrat.
Așa am făcut-o:
Dimineaţă
- 2 pisici sau 2 felii de pâine untată
- 1 suc de portocale
- 1 cafea cu lapte cu 1 zahăr și jumătate
Miezul zilei
100gr cotlet curcan (100gr proteine)
200gr fasole (200gr legume)
16 ore
1 măr (1 fruct sau 1 produs lactat)
Seară
2 iaurturi simple 0%
sau
1 supă
sau 1 salată
Sport
De 5 ori pe săptămână + é litri de apă
Iată-l
Au trecut 4 luni de când am făcut-o și nu am luat nimic înapoi
Buna ziua,
personal am optat pentru o dietă bazată pe alimente proteice pentru a-mi pierde cele 8 kilograme. Proteinele construiesc masă musculară, non-atletică, a fost de lucru și, mai mult, este rapid ! Contrar credinței populare, acestea sunt de fapt doar extracte alimentare naturale, deci nu este nevoie să vă faceți griji. Este un prieten care lucrează pentru un laborator specializat care mi-a povestit despre asta și am privit compilația de pe cutii, este adevărat !
Am încercat mai multe mărci pentru că nu este ușor să găsești produse BUNE. Dar cu forța de căutare am găsit și timp de 2 ani mi-am menținut greutatea făcând proteine cacao când te trezești timp de 15 zile când cântarul afișează + 2Kg. functioneaza !
salut dacă vrei să știu un program foarte bun care te va face să-ți pierzi greutatea în timpul pe care l-ai ales în plus nu vei fi obosit pentru că am făcut-o pentru a-mi pierde 40 de kilograme și am fost întotdeauna în super Nu-mi vine să cred în plus, este sigur, deoarece este fabricat din plante, vitamine, minerale
daca vrei scrie-ma si iti voi da mai multe informatii
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Trebuie să slăbesc 8-10 kg pentru nunta mea în 2 luni!
Ai putea să-mi dai cauza ta secretă că sunt disperat.
buna daca tu
îmi doresc să știu un program foarte bun care să te facă să-ți pierzi în greutate în timpul pe care l-ai ales în plus, nu vei fi obosit pentru că am făcut-o pentru a-mi pierde 40 de kilograme și am fost întotdeauna într-o formă excelentă, nu pot în plus, este sigur, deoarece este făcut din plante, vitamine, minerale
daca vrei scrie-ma si iti voi da mai multe informatii
Mi-am uitat adresa de e-mail: [email protected]
salut dacă vrei să știu un program foarte bun care te va face să-ți pierzi greutatea în timpul pe care l-ai ales în plus nu vei fi obosit pentru că am făcut-o pentru a-mi pierde 40 de kilograme și am fost întotdeauna în super Nu-mi vine să cred în plus, este sigur, deoarece este fabricat din plante, vitamine, minerale
daca vrei scrie-ma si iti voi da mai multe informatii
ferește-te de fetele publicitare false
pentru a slăbi, trebuie să urmați o dietă săracă în calorii, dar echilibrată, care vă va face să slăbiți încet, dar sigur și care nu vă va ataca portofelul .
scuzați-mă, poate îmi voi face ciupitul, dar vreau să vă împărtășesc riscurile de a pierde atât de mult în greutate și atât de repede. Personal, am slăbit 10 kg în 2-3 luni și acum sunt bulimic. dacă aș fi știut, aș fi luat mai mult timp pentru a slăbi. Nu mă îngraș pentru că mă fac să vărs, dar este foarte rău pentru sănătatea ta.
deci gândiți-vă de două ori înainte de a încerca să pierdeți atât de mult într-un timp atât de scurt.
salut dacă vrei să știu un program foarte bun care te va face să-ți pierzi greutatea în timpul pe care l-ai ales în plus nu vei fi obosit pentru că am făcut asta pentru a-mi pierde 40 de kilograme și am fost întotdeauna în super în plus, este sigur, deoarece este fabricat din plante, vitamine, minerale
daca vrei scrie-ma si iti voi da mai multe informatii
salut, am 29 de ani și 3 copii minunați care mi-au lăsat câteva kilograme (20) Aș dori să am dieta ta miracol care ți-a permis să pierzi (40k.). Lucrez în 3 opt, așa că nu am o foarte dieta echilibrata, iar noaptea macin foarte mult pentru a trece orele. Va multumesc ca m-ati ajutat sa redobandesc increderea in luptele femeilor
(CELULITE).
buna si eu as vrea sa slabesc destul de repede cam 15 kg din trei ar fi minunat. Dieta ta mi se pare perfectă, așa că poți să-mi spui puțin mai mult.
raspunde-mi te rog
Am slăbit 10 kilograme în 3 săptămâni, știu că nu e foarte bine să slăbești atât de repede dar hei sunt prea nerăbdător. Dar acum sunt atent și mănânc destul de echilibrat.