10 kg în 28 de zile - forum realist

Discutați 10 kg în 28 de zile - realist? în Dieta Almased Forum în domeniul dietelor;: happy8: happy8: Bună ziua tuturor, sunt nou aici, așa că în primul rând un pic despre mine: am 31 de ani, 172 cm înălțime și în prezent cântăresc 78,4 kg

10 kg în 28 de zile - realist?

: happy8: happy8: Bună ziua tuturor,

Sunt nou aici, deci mai întâi de toate un pic despre mine: am 31 de ani, 172 cm înălțime și în prezent cântăresc 78,4 kg: șocat 7fl: am doi copii (9 ani și 1 an), după a doua SS în Am avut din nou „vechea mea greutate” acum 2 luni și am vrut să scap de câteva kilograme, dar în ultimele 7 luni am câștigat 10 kg: sad9cd: Aceste kilograme ar trebui să cadă acum în cel mai scurt timp posibil datorită lui Almased: wink0st:
M-am gândit că Ammasat de 3 ori pe zi timp de 4 săptămâni și altfel doar apă, ceai, cafea cu 1,5% lapte și dacă nu altceva, bulion este posibil.

Un alt obiectiv ar fi greutatea mea dorită de 58 kg, în care mă simt întotdeauna cel mai confortabil.

Are cineva un obiectiv similar în următoarele 4 săptămâni?

AW: 10 kg în 28 de zile - realist?

Îți ia 7 luni să te îngrași și apoi vrei să o pierzi în 4 săptămâni?: confuz1: Trebuie să observați că ceva nu poate fi corect cu calculul: rolleyes5cz: