Guarana, o băutură slăbită cu 4.5100 g de cofeină
Autor: Bruno Chauzi, profesor certificat de educație fizică.
Guarana facilitează pierderea rapidă în greutate. Arzător de grăsimi și stimulator al activității fizice și intelectuale, este planta din lume cea mai bogată în cofeină cu eliberare lentă. Multe băuturi energizante îl încorporează în componentele lor principale. Se vinde și în capsule și pulbere. Efectele sale anti-oboseală sunt recunoscute și comparabile cu efectele spirulinei, dar o băutură energizantă compusă din guarana poate deveni periculoasă dacă este combinată cu efedra.
Guarană este un stimulent natural al activității fizice și intelectuale
Valoroasă în perioadele de examinare sau suprasolicitare, guarana oferă, de asemenea, un impuls natural sportivilor pe măsură ce se apropie de o competiție. Pe de altă parte, guarana, prin cofeina sa, permite arderea și eliminarea grăsimilor, mai ales că oligoelementele și vitaminele pe care le conține îi permit să reducă senzația de foame. De asemenea, are un efect pozitiv asupra scăderii formei și a moralului care însoțește dieta. Poate fi utilizat în capsule, băuturi sau pulbere.
Ca băutură energizantă naturală, este foarte preferabilă băuturilor mai populare, cum ar fi Red Bull, o cutie de 250 ml conținând 1000 mg taurină, 600 mg glucuronolactonă și 80 mg cofeină. taurină este un aminoacid prezent în mod natural în corpul căruia niciun studiu fiabil nu confirmă validitatea alimentară a unui supradozaj. glucuronolactonă este un zahăr concentrat care are efecte negative asupra sănătății, în comparație cu glucoza sau fructoza care sunt zaharuri mai bine absorbite de corpul uman.
Evident, cea mai bună băutură energizantă naturală este cea pe care o preparați pe sine. Prin urmare, este posibil să testați rețeta noastră personalizată de băuturi energizante naturale pe bază de lămâie și miere.
Guarana este o plantă tradițională anti-oboseală din America de Sud
Guarana este utilizată relativ recent în Europa, în timp ce indienii Guarani au fost cunoscuți încă din secolul al XVII-lea. De la descoperirea sa, guarana a fost folosită în Amazon ca:
- anti stres
- anti-oboseală și activități fizice și cerebrale stimulante
- supresor natural al apetitului
- anti diaree
- anti-gripa si antialgice