10 lucruri de făcut după transfer Eugin
Trăirea unei vieți cât mai normale posibil este ceea ce se recomandă în primul rând după un transfer embrionar
Sunt cele mai incerte 15 zile ale întregului proces - după transfer, este necesar să mai aștepți încă două săptămâni înainte de a putea fi efectuat un test de sarcină. Și apar îndoieli care afectează brusc femeile care au această experiență: Pot de fapt să duc o viață normală? Ar trebui să mă odihnesc mai bine? Urmează o listă cu 10 lucruri care pot fi făcute în această perioadă.
1. Trăiește o viață normală - este regula de aur. La fel cum o femeie care caută sarcină în mod natural nu își schimbă viața, nici nu ar trebui să urmeze un tratament de inseminare artificială.
2. Faceți exerciții ușoare - corpul trebuie să se poată relaxa, iar înotul sau mersul pe jos vă vor ajuta să realizați acest lucru. Ar trebui să evitați sporturile mai grele (cum ar fi sărituri, alergare, tenis, paddle, squash etc.); acest lucru se aplică și sporturilor cu un nivel ridicat de intensitate, cum ar fi jogging-ul sau aerobicul.
3. Înotați în mare sau într-o piscină - Dacă tratamentul dumneavoastră a inclus o puncție foliculară, va trebui să așteptați 7 zile înainte de a vă putea scălda. Dacă nu este cazul, puteți înota în liniște în mare sau într-o piscină.
4. Ține-ți capul ocupat - Perioada de așteptare de 15 zile este necesară pentru ca tratamentul să poată continua. Pentru început, nu se poate face nimic altceva pentru a atinge sarcina. Din această cauză, este important să vă distrageți atenția și să faceți față incertitudinii.
5. Căutați o oprire - fie cu partenerul sau cu prietenii. Acest lucru vă va ajuta să vă ușurați mult timpul de așteptare. Sprijiniți-vă pe ele pentru a vorbi despre temerile și îndoielile voastre - acesta este un moment foarte important în viața voastră.
6. Mănâncă sănătos - O dietă sănătoasă și echilibrată este cea mai recomandată; nu numai în aceste zile, ci și în timpul sarcinii. Mănâncând fructe și legume de mai multe ori pe zi și savurând alimente vă ajută, de asemenea, să vă simțiți bine.
7. Du-te la plimbare - nu există nicio problemă cu aceasta; mai degrabă, este o soluție bună pentru a vă distrage atenția, a vă lăsa capul și a respira aer curat.
8. Munca - Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să luați concediu medical (dacă urmați un tratament în străinătate), vă puteți continua munca. Este un mod de a te menține ocupat și de a continua cursul normal și de rutină al vieții tale de zi cu zi.
9. Eliberați stresul - cu metoda care funcționează cel mai bine pentru dvs. Fie că participați la un curs de yoga sau savurați un ceai relaxant. Dacă este bine pentru tine, fă-o! Te va ajuta să te simți mai bine.
10. Păstrați-vă activ - La fel cum este recomandat să duci o viață normală, nu este recomandat să te odihnești prea mult. Vechea credință că odihna la pat te ajută să rămâi însărcinată nu este adevărată. Imaginați-vă că încercați să concepeți modul natural - să stați în pat toată ziua?