10 lucruri pe care nu le știai despre Regulile Fork & Bikini
1/Mâncăm mai mult când avem menstruația
Unele femei au mai ușor stomac în tocuri la apropiere sau în perioada lor. De ce ? Pentru că modificări hormonale asociate ciclului menstrual, și mai ales progesteron scăzut si creșterea estrogenului, genera o scăderea zahărului din sânge (nivelul zahărului din sânge) care provoacă diferite pofte și pofte de mâncare dulce. Pentru a evita gustarea și creșterea în greutate în timpul perioadei, mai bine mâncați bine în timpul meselor (mâncați o porție bună de proteine, carbohidrați și fibre lente) și face alegeri alimentare bune (preferați un măr sau o mână de fructe uscate, mai degrabă decât prăjituri sau alte dulciuri).
2/O femeie are menstruația mai mult de șase ani în viață
O femeie are cam 450 de cicluri menstruale în total și fiecare ciclu durează între 3 și 7 zile. Prin urmare, perioada ei apare în timpul 2.250 de zile în timpul vieții sale, fie în timpul peste șase ani !
3/Expresia „englezii au aterizat” exista deja pe vremea lui Napoleon
„Englezii au aterizat”, o expresie modernă care înseamnă că avem regulile noastre (și ne batem joc de britanici)? Nu, originea sa se întoarce la începutul secolului al XIX-lea, pe vremea lui Bonaparte! De fapt, a fost creat după ce împăratul a pierdut bătălia de la Waterloo în 1815. În această perioadă, englezii, îmbrăcați în uniforme roșii, au invadat apoi Franța. Pentru a ne aminti acest episod rău, expresia „Englezii au aterizat” a devenit popular în limba pariziană. legătură între îmbrăcămintea roșie a ocupantului și sângele menstrual urmat natural ...
Dieta este mai ușor pentru mulți: descoperiți grupul nostru de sprijin.
4/Nu regulile, ci hormonii sunt responsabili de schimbările noastre de dispoziție !
„Ești nepoliticos ... Ai ragnagna ta? »,« Las-o, e prost dispusă, are menstruația! », (...), bărbații cred că regulile influențează starea de spirit a femeilor… Gresit! Da, nu este vina menstruației, ci a hormoni dacă sunteți iritabil, stresat, supărat sau puțin deprimat în timpul acestor. De ce ? Pentru că estrogenul scade chiar înainte de începerea menstruației; acest fenomen implică o scădere a secreției de serotonină în trup, faimosul bunăstarea și hormonul fericirii... Și toc, domnilor !