10 minciuni pe care le auziți despre dietă - Tot ce puteți face pentru a pierde în greutate este furculiță și bikini

Pentru a slăbi, există doar sport

auziți

Desigur, practicarea sportului contribuie semnificativ la pierderea în greutate. Cu toate acestea, dacă facem o oră de jogging pentru a ne umple imediat, este clar că este absolut inutil. S-ar putea la fel de bine să stați acasă în fața televizorului.

Pentru ca rezultatele practicii noastre sportive să fie vizibile, trebuie să ducem în paralel o dietă variată și echilibrată. Nu ne mai spunem „din moment ce fac mult sport, pot mânca mai mult!” „Nu, nu și nu! Fie ca eforturile noastre să fie răsplătite, ce naiba !