10 moduri excelente de a; alcalinizează-ți corpul imediat - Veg an; organic
10 decembrie 2019
Corpul uman este plin de complexitate (și chiar mai multe mistere!).
Un număr incredibil de țesuturi și organe, precum și sute, dacă nu chiar mii, de procese complexe care se întâmplă dintr-o dată, toate lucrând pentru a ne menține în viață și bine. Corpul tău lucrează din greu zi și noapte și cu siguranță are nevoie de sprijin.
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru boală este acidoză. Intr-adevar, boala este aproape întotdeauna însoțită de o afecțiune acidă a corpului. Lucruri precum alimentația slabă, lipsa activității fizice, deshidratarea și chiar stresul sau îngrijorarea cronică pot contribui la acidificarea organismului.
Aducerea corpului înapoi la alcalinitate este o bază perfectă pentru o sănătate mai bună și o frecvență vibratorie mai mare.
Mai jos, 10 sfaturi pentru a ajunge acolo rapid și în siguranță
Verdeți-vă dieta !
Cele mai alcalinizante alimente de pe planetă sunt alimentele care conțin cele mai multe minerale și clorofilă, adică frunze verzi și pulberi superalimentare verzi cum ar fi pulberea Juice SOS care poate fi adăugată direct la smoothie-uri sau presărată pe salate.
Una dintre cele mai bune modalități de a vă inunda corpul cu clorofilă este cu o băutură verde, suc sau smoothie. Personal, prefer smoothie-urile verzi, care se prepară mult mai ușor și mai repede (ca să nu mai vorbim de costul lor mai mic).
Doar să te obișnuiești să bei o băutură verde o dată pe zi este suficient pentru a-ți transforma sănătatea.
Scopul unei diete predominant crude
Alimentele crude sunt bogate în apă, fibre, minerale alcalinizante și enzime.
Aceste alimente ajută întregul sistem digestiv să funcționeze la vârf și ajută la prevenirea deshidratării. Când alimentele procesate sunt înlocuite cu alimente proaspete, vă ajută corpul să intre într-o stare alcalină.
Ofertă specială pentru voi dragi cititori:
Mic dejun (suc, smoothie sau mai mult castron la alegere) - prânz - gustare - cină
cu codul CRĂCIUN19
Ofertă valabilă doar până pe 24 decembrie.
Hidratează-te din nou și din nou
Acumularea de toxine creează aciditate în țesuturile dvs. și cea mai bună soluție este dizolvarea lor. trebuie să le speli! Prea mulți dintre noi suferim de deshidratare cronică fără să ne dăm seama.
În loc să numeri centilitrii de apă sau lichid pe care îl bei (ceea ce poate fi de un bun ajutor, dar nu întotdeauna suficient în funcție de tipul de mâncare pe care îl consumi), ghidați-vă cu culoarea urinei. Dacă sunteți bine hidratat, urina dvs. va fi galben deschis sau foarte limpede. Fiți deosebit de atenți să beți mai mult atunci când ați făcut mișcare și/sau transpirați.
Uneori, când temperaturile sunt mai reci, este posibil să aveți mai puțină sete și să fiți și mai deshidratat iarna decât vara. Nu uitați să beți mult chiar dacă este frig. Cel mai bun moment este dimineața pentru a ajuta corpul să funcționeze bine încă din prima oră.
Să știți că consumul de cafea nu se hidratează, dar se deshidratează. Deci, dacă bei cafea, ar trebui să bei mai multe alte lichide decât cineva care nu o face.
Pentru a vă susține în continuare corpul sau pentru că vă aflați într-o stare severă de acidoză, este o idee bună să luați în considerare faceți o spălare internă mare, punctualt. Cel mai ușor, cel mai rapid și cel mai important, deși este foarte eficient, este să faci o cura de detoxifiere pe baza de bauturi verzi.
Pentru asta, nu este nevoie să te înfometezi, nu trebuie să te izolezi, nu trebuie să mergi la sfârșitul lumii, nu trebuie să petreci ore în bucătărie, nu trebuie să mergi în căutarea unor ingrediente ciudate sau scumpe ... Cu acest program puteți continua să lucrați sau să vă desfășurați activitatea obișnuită, nu vă va fi foame, îl puteți urmări de acasă, aveți nevoie doar de ingrediente de sezon pe care le veți găsi în magazinul dvs. obișnuit.
Dar chiar acum, chiar acum, chiar și în timp ce citiți acest articol, puteți bea deja un pahar plin cu apă !
Mutați-vă și respirați profund
Oxigenarea adecvată permite o mai bună alcalinizare.
Punerea corpului în mișcare chiar și cu exerciții fizice moderate, care determină pomparea inimii, va ajuta la rândul său să mențină funcționarea sistemului limfatic (care este responsabil pentru eliminarea toxinelor).
Chiar și în zilele în care nu intenționați să faceți mișcare, vă puteți concentra asupra oxigenării practicând respirația abdominală profundă, de preferință afară pentru a vă bucura de aerul proaspăt.
Schimbați cafeaua cu ceai (cel puțin o vreme)
Consumul de cafea este un obicei care pare foarte greu de rupt (personal, nu știu pentru că nu am luat niciodată cafea, cel puțin nu funcționează pentru mine, dându-mi palpitații). Cu toate acestea, este important să fii conștient de efectele sale asupra organismului.