10 moduri în care poți bate în mod natural mahmureala
Noaptea a fost scurtă, stresul nu a fost prea scurt și îl întâlnești din nou: mahmureala urâtă. De fapt, ar trebui să știi mai bine.
Dacă un pahar de vin se transformă rapid în mai mulți, se observă jet lag sau pur și simplu ai lucrat prea mult, atunci ai nevoie de acțiuni de remediere rapidă.
Dar, înainte de a ajunge la comprimatul de aspirină sau la un alt club chimic, este mai bine să aruncați o privire în jurul frigiderului. Vă vom arăta zece alimente naturale care vă vor enerva mahmureala.
Umpleți rezervorul de lichid
Pentru a oferi corpului dvs. suficiente lichide, cu siguranță ar trebui să beți mult în dimineața următoare. Nu, asta nu înseamnă că poți lua imediat următoarea sticlă de bere. Apa ar trebui să fie prima ta alegere, dar iată câteva alte sfaturi care te vor ajuta să te simți mai bine rapid.
1. Ceai
Ceaiul este un adevărat versatil. Dacă vă simțiți rău, o ceașcă de ceai de mușețel face minuni, deoarece calmează stomacul. Ceaiul Kombucha ajută, de asemenea, stomacul și intestinele să revină. Băutura, de care aveți nevoie pentru a pregăti o ciupercă kombucha, conține bacterii care calmează tractul intestinal. În cazul problemelor de stomac, poate ajuta, de asemenea, să adăugați două lingurițe de roșu la un sfert de litru de apă fierbinte și, după un timp scurt de înmuiere, beți ceaiul cu înghițituri mici. Împotriva problemelor circulatorii ajută la turnarea a 150 ml apă clocotită peste o linguriță de rozmarin și balsam de lămâie, lăsați amestecul să se absoarbă timp de 10 minute și bucurați-vă. Puteți afla cum să preparați gratuit multe ceaiuri delicioase și sănătoase aici.
2. suc
Sucul ajută organismul să readucă echilibrul lichidului, să umple rezervele importante de nutrienți și să ofere energie pentru zi prin fructoză. Fie că vă faceți suc sau folosiți un suc pe care l-ați cumpărat nu contează, chiar dacă versiunea auto-presată conține în mod natural mai mulți nutrienți.
3. Cafea
Un amestec de cofeină și agenți antiinflamatori acționează împotriva durerii de cap neplăcute. O linguriță de ghimbir, turmeric sau ulei de măsline virgin în cafea vă va ajuta corpul să descompună alcoolul mai repede și să vă amelioreze durerile de cap. Un strop de suc de lămâie în cafeaua neagră poate oferi, de asemenea, ușurare.
4. Apa de cocos
Pentru a contracara mahmureala din punct de vedere profilactic, este indicat să beți un pahar cu apă de cocos înainte de a merge la culcare. Este bogat în vitamine și minerale precum potasiul, care ajută corpul să regleze nivelul apei și al electroliților. Acest lucru va preveni mahmureala.
O privire în coșul cu fructe ajută
De îndată ce v-ați alimentat corpul cu suficiente lichide și prima greață a fost luptată, ar trebui să vă gândiți și la mâncare. Câteva alimente care ar putea fi deja în bucătăria ta vor prelua disconfortul.
5. banana
Banana este o sursă excelentă de potasiu. De asemenea, conține magneziu și vă ajută să luptați împotriva durerilor de cap enervante care pot fi cauzate de deshidratare.
6. Nuci
Nucile sunt ideale pentru completarea depozitelor de vitamina B1, deoarece vitamina B1 este descompusă de organism în timpul stresului și al consumului de alcool. Nucile vă ajută să vă atenuați disconfortul general și să vă satisfaceți nevoile de proteine. Când sunt sărate, vă ajută și corpul să regleze echilibrul apei.
7. Ghimbir
Ghimbirul este un ajutor ideal pentru greață. Dacă nu vă place ghimbirul proaspăt, puteți folosi ghimbir confitat sau ceai de ghimbir. Puteți găsi mai multe informații și utilizări pentru ghimbir aici.
8. Sifon
Sifonul poate ajuta la eructarea acidă și la problemele stomacului ca urmare a stresului sau a consumului de alcool. Pur și simplu dizolvați două vârfuri de bicarbonat de sodiu într-o ceașcă de apă și beți. Datorită naturii sale de bază, bicarbonatul de sodiu neutralizează acidul din stomac. Puteți găsi mai multe utilizări pentru bicarbonat de sodiu aici.
9. Varza murata cruda
Varza acru furnizează organismului dvs. vitamina C, care detoxifică ficatul și ajută la descompunerea alcoolului. Varza acră susține, de asemenea, reglarea stomacului și a intestinului.
10. Pepene verde
Pepenele verde nu numai că oferă corpului tău suficiente lichide și substanțe nutritive esențiale, dar oferă și fructoză și, astfel, suficientă energie pentru a supraviețui ziua mahmurelii. După cum puteți vedea, există o serie de moduri naturale de a face față mahmurelii. Respectați sfaturile și sfaturile de mai sus și ajutați-vă în mod activ la detoxifierea corpului. Poate că vă interesează și aceste subiecte:
Care este remediul tău preferat pentru mahmureală? Împărtășiți-l cu noi în comentarii!