10 moduri inteligente de a înlocui bomboane Femme Actuelle MAG
La revedere coloranți și conservanți! Iată mici delicii bogate în vitamine, fibre și minerale. Ispititor, nu ?
Fructe uscate acoperite cu ciocolată
E foarte simplu! Doar topiți niște ciocolată neagră bună, care nu este prea dulce, înmuiați câteva fructe oleaginoase (nuci, alune, migdale etc.) în ea cu o furculiță și lăsați-le să se usuce la temperatura camerei. Rețeta funcționează și cu stafide, afine, fructe de goji ...
Frigarui magic de fructe
Folosind tăietoare mici pentru biscuiți, tăiați pui de urs, dinozauri sau stele din fructe de carne destul de ferme (pere, măr, pepene verde, ananas, mango etc.), apoi intepați-le pe bețe de lemn. Copiii adoră, de asemenea, frigarui monocrom, de exemplu roșu cu căpșuni, zmeură, cireșe ... Sau frigarui în două culori alternând două soiuri de fructe (măr-struguri, banane-ananas), care le permit să identifice cu ușurință aromele.
Semințe care fac „pop”
Există popcornul clasic care se face cu o anumită varietate de porumb (zea mays, varietate everta), dar și alte semințe foarte sănătoase știu să „popă”! La fel ca boabele de orez sălbatic (aveți grijă, nu funcționează cu orezul alb), semințele de quinoa, pentru a fi utilizate clătite și șterse, semințe de amarant, mici, dar delicioase, sau semințe de sorg (o iarbă) care izbucnesc în fulgi albi crocanți și a cărui aromă amintește de alun. Pentru o pauză dulce, puteți adăuga o notă de miere !
Chipsuri de fructe
Topul listei sunt banana (decojită) și mărul (necojit) pe care le adoră. Și nu este nevoie de un aparat sofisticat pentru a face chipsuri delicioase și crocante. Tăiați fructele în felii subțiri, așezați-le pe foaia de copt acoperită cu hârtie de copt. Coaceți o oră și jumătate bune la 90 ° C (a 3-a), având grijă să întoarceți chipsurile la jumătatea gătitului și deschideți din când în când ușa cuptorului pentru a elibera vaporii de apă.