10 principii de vindecare prin alimente

Publicat: 11/09/2018 - Actualizat: 25/02/2019

Se spune că mâncarea este una dintre bazele esențiale ale sănătății. Vă puteți menține foarte sănătos și tânăr mult timp, uitând de medici și medicamente, dacă acordați atenție următoarelor alimente care, pe lângă cele de mai sus, oferă și energie. Unele dintre aceste principii sunt preluate din legile vindecării pe care Dr. Bernard Jensen, menționat în cartea sa Nature, Yug Publishing, Méxiko menționat.

Principii de bază pentru vindecare

1. Alimente crude: Peste 50% din alimentele pe care le consumați ar trebui să fie crude.
2. Dieta trebuie să fie 80% bazică și 20% acidă.
3. Ar trebui să mâncați șase porții de legume, două porții de fructe, o porție de amidon și o porție de proteine ​​pe zi.
4. Alimentele ar trebui să fie variate în fiecare zi.
5. Mănâncă suficient: nu mănâncă până nu ești „plin”. Trebuie să mănânci cu măsură, de câteva ori pe zi, dar în cantități mai mici, se recomandă să mănânci de cinci ori pe zi. Mic dejun, gustare, prânz, gustare și cină.
6. Carne: Dacă vă place carnea, preferați carnea slabă sau carnea albă slabă. Evitați carnea de porc. De fiecare dată când mâncați carne, combinați-o cu salată proaspătă sau legume și nu beți băuturi cu zahăr.
7. Coacere, prăjire și aburire: evitați prăjirea alimentelor, deoarece acestea își vor pierde valoarea nutrițională. Cel mai bine este să gătiți carne la grătar și să aburiți legumele, dar acordați preferință legumelor crude.
8. Combinați alimentele corect: Evitați combinarea fructelor cu alte alimente, deoarece zahărul va fermenta și produce alcool în stomac.
9. Zahăr: Evitați toate produsele cu zahăr procesat și luați în schimb Melasă, miere și zahăr brun, care sunt mult mai sănătoase. Zaharul rafinat te face obez si este lipsit de orice valoare nutritiva, are un efect iritant asupra sistemului nervos si glandular, consumul acestui produs cauzand multe probleme de sanatate.
10. Înainte de micul dejun, beți un suc din fructe proaspete și fără adaos de zahăr.

Alimente recomandate

orez brun este o sursă excelentă de minerale, vitamine și fibre. Înlocuiți orezul rafinat.

Alge contin minerale si vitamine. Spirulina este bogată în beta-caroten (precursorul vitaminei A), fier, fluor, potasiu, calciu etc.

Amarantul este unul dintre cerealele de pe lista alimentelor viitoare pentru conținutul său bogat în aminoacizi esențiali și calciu, împreună cu o listă lungă de vitamine și nutrienți.

Laptele pe bază de plante este o alternativă sănătoasă la laptele de vacă.

Melasa din cereale este mai bună decât zahărul rafinat.

Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin

S-ar putea să fii interesat și de asta

• 
  Pierderea în greutate prin hipnoză Poate că hipnoza pare un mod neconvențional de a slăbi, dar putem face bine [. ]
• 
  Întrebarea și primirea: Arta de a cere și de a primi Aceasta este o frază celebră care sugerează metafizică și imploră să fie testată dacă este adevărată [. ]
• 
  Tendinita (tendoane inflamate): cauze și tratament natural Tendinita este inflamația tendoanelor care fac parte din mușchii striați, aceștia sunt albi [. ]

Sunteți aici: Plin de viață și mai mult »Pierdeți în greutate» 10 principii ale vindecării prin alimente

---