10 principii pentru o alimentație sănătoasă și mai ieftină

Adăugat de Rédaction E-sante.fr pe 20/04/2009 la 02:00

principii

Sari peste sifon și alte băuturi răcoritoare nealcoolice

Băuturile răcoritoare nealcoolice, cum ar fi băuturile răcoritoare, indiferent dacă sunt dulci sau ușoare, sucurile cu sau fără adaos de zahăr, ceaiurile cu gheață și apele aromate, trebuie într-adevăr evitate.

În general, conțin mulți aditivi chimici și o încărcătură foarte mare de zahăr care favorizează supraponderal (acestea sunt calorii goale, care nu oferă altceva decât energie pură). În ceea ce privește băuturile îndulcite cu îndulcitori, acestea au dezavantajul de a menține gustul pentru dulceață.

Aceste băuturi continuă să revină foarte mult scump cumpărării și comunității care trebuie să se ocupe de distrugerea sticlelor de plastic.

Așadar, beți apă și rezervați aceste băuturi pentru ocazii festive.

Limitați apa îmbuteliată, beți apă de la robinet

Apa de la robinet are un raport calitate/preț incomparabil. Ca să nu mai vorbim că plasticul din sticlele de apă nu este neutru. Asa de pentru sănătatea ta și pentru planetă, bea apă de la robinet și, dacă este necesar, filtrează-o! Evident, acest sfat nu se aplică în cazul unei rețete medicale, dacă locuiți într-o zonă poluată de nitrați sau într-o clădire veche cu țevi de plumb.