Dieta Aldi - slăbește și economisește foarte mulți bani
Ai auzit vreodată de Dieta Aldi apartine? Dacă ați dorit întotdeauna să slăbiți sănătos, dar mai presus de toate și ieftin, cu siguranță ar trebui să aruncați o privire mai atentă la acest articol și să îl citiți până la capăt. Aceasta înseamnă că majoritatea întrebărilor dvs. vor primi răspuns automat.
În primul rând, ar trebui clarificat faptul că Dieta Aldi doar așa numit pentru că doriți să indicați o dietă ieftină și nu că trebuie să lucrați doar cu produsele Aldi. La urma urmei, z. B. mulți oameni folosesc fiecare batistă ca „tempo” doar pentru că sunt obișnuiți cu ea. Așadar, nu vă lăsați păcăliți, deoarece și alte magazine au produse bune la prețuri mici.
În acel moment, magazinul Aldi era mult mai ieftin și multe produse oferite acolo au devenit mult mai scumpe astăzi. Există mai multe motive pentru aceasta: Pe de o parte, frații Aldi au căzut și au împărțit afacerea și, pe de altă parte, Aldi a reușit să se stabilească și în clasa socială superioară. Drept urmare, nu numai că salariații mici sau cetățenii clasei de mijloc cumpără la Aldi, ci și oameni din ce în ce mai bogați.
- Hoerner, Gerhard (Autor)
- 128 pagini - 05/01/2002 (data publicării) - Ullstein broșat (editor)
Prin urmare, prețurile au crescut semnificativ, astfel încât puteți obține chiar și mai multe produse în Netto, Edeka, Rewe, Real sau Norma. Deci, dieta Aldi ar trebui de fapt redenumită dieta ieftină (similară cu dieta Lidl). Oricum ar fi: Aldi are o mulțime de alimente sănătoase și excelente și pe asta se bazează acest articol. Deci, dacă ați avut deja multe diete scumpe și doriți să încercați ceva mai ieftin de data aceasta, atunci se recomandă dieta Aldi.
Desigur, o dietă sănătoasă nu este atât de benefică fără exerciții fizice, așa că ar trebui să încorporați cu siguranță alergatul, înotul sau ciclismul în viața de zi cu zi. Abia atunci corpul poate arde grăsimile în mod eficient și poate folosi nutrienții sănătoși pe care i-a absorbit din Aldi.
Cumpărături la Aldi - Ar trebui să fiți atenți la acest lucru cu dieta Aldi
Lucrul bun al dietei Aldi nu este doar că economisești foarte mulți bani: trebuie doar să vizitezi un singur magazin și poți folosi restul timpului tău liber pentru activități sportive. Dacă sunteți prea gras pentru a face jogging, este recomandabil să începeți încet și să faceți drumeții, de exemplu. Principalul lucru este că faci o sudoare.
Când ajungeți la Aldi, în primul rând vă veți confrunta cu dulciuri și produse de patiserie. Alcoolul și băuturile nesănătoase (Cola, Fanta etc.) se ascund și ele în zona de intrare. Acesta este un truc care nu are niciun efect asupra dvs., deoarece doriți să pierdeți în greutate până la urmă și faceți fără toate lucrurile nesănătoase.
De îndată ce întoarceți colțul, laturile complet diferite pot fi văzute în toate Aldis din Germania. Veți întâlni legume, fructe și lucruri de zi cu zi. Acum poți chiar să tragi puțin și să-ți umple coșul de cumpărături cu zahăr sănătos din fructe sub formă de mere și banane. Desigur, ar trebui să folosiți în principal legume sau ciuperci.
Ia un mic dejun adevărat și rămâi totuși subțire?
Cel mai mare mit atunci când vine vorba de detoxifiere
Cinci diete care chiar nu sunt recomandate
Dieta vegana: slabeste cu tofu si co
Ciupercile fierte pot fi folosite foarte bine ca înlocuitori ai cărnii și ca înlocuitor pentru vinete și dovlecei pentru sosurile grase. De asemenea, trebuie să luați cu dvs. alte vitamine bombe, cum ar fi țelina sau castraveții și roșiile.
Apropo: Deoarece există diferite soiuri, cel mai bine este să luați cu dvs. diferite roșii și castraveți atunci când mergeți la cumpărături pentru prima dată, astfel încât să le puteți testa mai întâi pentru gustul lor. Unele roșii, de exemplu, au de obicei gust doar ca apa și, prin urmare, sunt inadecvate.
Este mai bine să investiți puțin mai mult și să luați legumele bune și mai sănătoase, cu mult mai multe ingrediente și mai puțin lichid adăugat. Când cumpărați băuturi la Aldi, ar trebui să includeți cu siguranță apă plată sau carbogazoasă. Dacă doriți să beți ceva cu aromă, puteți arunca o altă privire la secțiunea cu fructe și legume și să împachetați câteva lămâi și/sau lămâi. Puteți să le apăsați în apă ca un potențiator natural al aromei.
Nu vă amăgiți și nu lăsați mâncare nesănătoasă în Aldi
Odată ajuns la tejgheaua pentru carne și brânză, asigură-te că studiezi lista de ingrediente. De exemplu, există și brânză „bună”, fără multă grăsime. Vă recomandăm delicioasa cremă de brânză Belight, de exemplu, care este cu adevărat gustoasă cu câteva felii de roșii și castraveți. În ceea ce privește carnea, ar trebui să pariați pe curcan.
Sportivii de forță, în special, v-ar sfătui să faceți acest lucru: pe lângă un conținut de carbohidrați și grăsimi practic inexistent, carnea de curcan conține doar proteine. Acestea nu numai că promovează o construcție musculară enormă (cu antrenament regulat), dar sunt sursa ideală de energie pentru dieta ta Aldi. Cine ar fi crezut asta? Deci, nu trebuie să vă descurcați fără carne delicioasă în dieta dvs. Aldi. În plus, carnea de curcan este unul dintre cele mai ieftine tipuri de carne din lume.
În plus față de escalopul de curcan, puteți folosi și cârnați de curcan pentru a completa pâinea crocantă. Dacă doriți ca acesta să fie extrem de ieftin, atunci sunteți cu siguranță la adresa corectă la Aldi. Sfatul din interior este: găinile. Acest produs este un pui mărunțit la un preț excelent. Puteți găsi acest lucru în compartimentul congelator.
Cu toate acestea, grăsimea nu este întotdeauna rea. De asemenea, corpul dumneavoastră are nevoie de grăsimi în dieta dvs. pentru a slăbi. Suna ciudat? Dar așa este. Nu toate grăsimile sunt la fel. Există acizi grași saturați, acizi grași nesaturați și de unde provine această grăsime are o mare importanță din punct de vedere valoric. De exemplu, dacă mănânci un pita gyros gras, grăsimea care pornește este mai ales inferioară și, mai presus de toate, grăsimi saturate.
Acestea sunt nesănătoase și se acumulează rapid pe șolduri sau stomac și picioare. Cu toate acestea, nu ar trebui să eliminați complet grăsimile nesaturate din dieta Aldi, deoarece organismul are nevoie de toți nutrienții. Așadar, puțin unt nu este interzis și este chiar benefic atunci când slăbești. Acizii grași nesaturați, pe de altă parte, sunt mai sănătoși și se găsesc în principal în nuci.
Așadar, cumpărați niște nuci și mâncați o mână în fiecare zi, de exemplu înainte de antrenament. Nu numai că stimulează performanța mentală și motivează, dar servesc și ca o sursă foarte bună de energie. Când vine vorba de carbohidrați, ar trebui să recurgeți în principal la pâine brună sau pâine brună.
Cu toate acestea, nu mâncați prea multă pâine, deoarece nu este foarte sănătoasă. Ar trebui să lăsați complet pâinea albă și altfel să scoateți din coșul de cumpărături din nou câteva dulciuri înainte de a merge la casă.
Un sfat bun: Nu fi prea rapid la început și nu te copleși. Într-o zi pe săptămână, puteți mânca chiar și puțină mâncare nesănătoasă, deoarece acest lucru vă favorizează procesul de slăbire și vă încurajează voința de a continua. Dacă dați prea mult gaz și renunțați complet la alimentele nesănătoase, corpul ar putea intra într-un fel de „mod cu flacără scăzută” și vă va împiedica să slăbiți.