10 reguli ale; aur de l; mâncare sănătoasă - Du Green et du Love

Hipocrate a spus: „Lasă mâncarea să fie primul tău medicament. Iată cele 10 reguli care cred că sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă:


# 1 Ne reconectăm la senzațiile noastre ...... PLĂCERE:
Ne luăm timp să mâncăm în liniște, mestecând bun, în pace și bucurie la masă.

mâncare

# 2 ... ȘI FOAME:Reducem cantitativ mese convenționale, care asigură un câștig în imunitate și longevitate.

# 3 DE INDIVIDUALIZARE
Vă dau o bucată: suntem cu toții unici ! Deci, există atât de multă dietă cât sunt oameni pe acest pământ. Nevoile noastre variază în funcție de mulți factori, cum ar fi: vârsta, constituția noastră, stilul nostru de viață în general, clima, mediul nostru, starea noastră de sănătate, ...
Deci, dacă vecinul tău se mândrește cu mâncarea ca un rege dimineața, de exemplu, dar nu ți-e foame de partea ta, nu te forța să faci același lucru ! Obișnuiește-ți doar să-ți asculți corpul, doar că el știe de ce ai nevoie. 😉

# 4/5 DIN ALIMENTELE CELE MAI PROSPERE ȘI ORGANICE POSIBILE
Când știm că alimentele din generația noastră au pierdut o mulțime de substanțe nutritive, că majoritatea vitaminelor scad drastic la doar câteva ore de la culegere, că acestea sunt, de asemenea, distruse la contactul cu lumina și ambalajul, că medicamentele pe care le luăm, de asemenea, acționează pe el (contraceptive, antibiotice, antiinflamatoare, ...), atunci când în plus hrana noastră nu este protejată cu substanțe chimice, ...!