10 remedii casnice pentru arsurile la stomac - revista Patric Heizmann

Aproximativ fiecare a cincea persoană din Germania suferă ocazional de arsuri la stomac. Arsurile la stomac se observă printr-o senzație urâtă de arsură care apare brusc în spatele sternului. Durerea este declanșată de acidul necontrolat al stomacului, care trage în sus în esofag. În cazul arsurilor la stomac obișnuite, trebuie luate măsuri cât mai curând posibil, deoarece consecințele pe termen lung pentru membrana mucoasă afectată sunt extrem de periculoase. Puteți afla care este declanșatorul și care remedii casnice vă pot ajuta aici.

Ce merge prost cu arsurile la stomac

De obicei sfincterul dintre stomac și esofag este închis. O închidere sănătoasă este deosebit de importantă atunci când stomacul este plin și există o cantitate corespunzătoare de acid în el. Acest mecanism permite acidului, care este important pentru digestie, să rămână în stomac și să nu intre în esofag. Dacă, din cauza unei defecțiuni, acidul intră în tubul muscular de peste 20 cm lungime, acesta poate provoca daune considerabile acolo. În cazuri deosebit de rele, acidul poate ajunge chiar la gură. Refluxul de acid este, de asemenea, cunoscut sub numele de boala de reflux.Dificultățile de înghițire, tuse uscată și eructarea regulată a aerului sunt, de asemenea, legate de funcționalitatea afectată a sfincterului.

Ceea ce face arsurile la stomac periculoase?

În timp ce mucoasa stomacului este concepută în așa fel încât acidul utilizat în digestie să nu-i dăuneze, mucoasa esofagului este mult mai sensibilă. De fiecare dată când acidul se ridică în esofag, o parte a căptușelii este arsă. Deci, oricine suferă de arsuri la stomac obișnuite este expus la dureri severe și la un proces inflamator cronic. Această afectare regulată a mucoasei esofagiene duce pe termen lung la o modificare a celulelor, care, de exemplu, poate crește semnificativ riscul de cancer esofagian.

Declanșatoare frecvente pentru arsuri la stomac

Cauzele arsurilor la stomac nu ar putea fi mai diverse și individuale, dar apar tipare aspre.

Dieta zilnică joacă foarte des un rol major. Stomacul produce acid excesiv pentru a reacționa la alimentele greu digerabile, ceea ce la rândul său provoacă disconfort. Alimentele extrem de grase, alimentele cu zahăr precum dulciurile, produsele din grâu, condimentele fierbinți, dioxidul de carbon, dar și alcoolul și nicotina pot provoca arsuri la stomac.
Stres și griji sunt un factor foarte frecvent declanșator al arsurilor la stomac severe. Medicamentul de aici este: Permiteți fazele de relaxare!
O sarcină poate duce la creșterea arsurilor la stomac la unele femei, în special în ultimele luni înainte de naștere. Pe de o parte, acest lucru poate fi legat de poziția copilului în abdomen, dar poate fi influențat și de starea hormonală modificată.
Foarte supraponderal iar presiunea asociată din abdomen poate acționa și asupra mușchiului sfincterian și poate determina conținutul stomacului și acidul corespunzător să crească în esofag. De cele mai multe ori, însă, cauza disconfortului constă în obiceiurile alimentare și nu în a fi supraponderal. Prin urmare, dieta zilnică trebuie verificată în consecință.

Important: După cum sa descris deja mai sus, arsurile la stomac pot avea numeroase cauze, cum ar fi malformații anatomice, tulburări fiziologice sau alergii. În principiu, un medic ar trebui consultat pentru a analiza cauza. Cu ajutorul unei endoscopii și a unor teste individuale, medicul poate obține rapid o imagine.

Ajutor pentru arsuri la stomac

În cazul refluxului frecvent, ar trebui să acționați pe măsură ce simptomele cresc pe termen lung. provoacă disconfort fizic grav. Blocanții de acid sunt ajutoare rapide, dar în opinia mea nu sunt o opțiune pe termen lung, deoarece pot avea efecte secundare semnificative. În plus, este fundamental să recunoaștem rădăcina problemei și să nu ascundem simptomele cu medicamente.

Fundația nutrițională

Niciun remediu casnic nu ajută dacă organismul este stresat în mod repetat de mesele gata sau limonadele. Alimentele proaspete ușor digerabile ar trebui să constituie baza nutriției de zi cu zi. Exercițiile fizice, somnul adecvat și abținerea de la alcool sunt, de asemenea, esențiale. Dacă doriți să vă lucrați la obiceiurile alimentare, înregistrați-vă aici pentru cursul meu gratuit de 12 zile.

Păstrează un caiet

Păstrarea unui jurnal alimentar este foarte utilă dacă aveți frecvente arsuri la stomac. Pentru o săptămână sau două, notați minuțios ce mâncați, la ce oră și dacă aveți arsuri la stomac. Retrospectiv, acest lucru creează o legătură directă între alimentele individuale și creșterea formării de acid.

Aduceți calm la mese

Oricine înghite în grabă cantități uriașe de alimente va atrage stomacul din rezerva sa. Un stomac plin este adesea asociat cu arsuri la stomac. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție porțiilor mici, mestecării corespunzătoare și alimentelor bine tolerate, deoarece acestea pot preveni durerea în multe cazuri.

Ia o plimbare, nu dormi

Dacă simțiți durere după o masă copioasă, de obicei nu vă faceți o favoare cu un pui de somn, deoarece mai mult acid acționează. Câțiva pași relaxați în aerul proaspăt, pe de altă parte, ajută adesea la calmarea plângerilor acute.

a mesteca guma cu bule

Chiar și mestecatul este un ajutor rapid pentru mulți bolnavi, deoarece saliva diluează acidul existent, îl transportă înapoi în stomac și poate avea, de asemenea, un efect neutralizant.

Sifon alimentar cu apă

Sifonul este un remediu popular la domiciliu, deoarece are un efect neutralizant asupra acidului din stomac. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung ar trebui evitată, deoarece utilizarea pe termen lung poate avea consecințe negative.

Legume verzi

Legumele verzi sunt bazice, în timp ce soiurile roșii și galbene conțin de obicei mai mult acid. Ajutorii populari sunt cartofii, castravetele, spanacul sau varza.

Ierburi și ceai

Nu experimentați cu lichide fierbinți în reflux acut. Cu toate acestea, apa călduță poate dilua acidul în creștere și îl poate spăla înapoi în stomac. Ceaiurile de plante bine temperate cu balsam de lămâie, mușețel, fenicul, șarpe sau anason pot contribui rapid la îmbunătățire și pot ajuta la transportarea acidului înapoi în stomac.

lapte

Aproape niciun remediu casnic pentru arsurile la stomac nu este la fel de controversat ca laptele și iaurtul lichid. Pentru unele persoane, ambele ajută la ameliorarea rapidă a simptomelor, în timp ce pentru altele, durerea se înrăutățește din cauza acidului lactic. Aceasta este o dovadă a cât de diferite funcționează abordările individuale.

Alimentele care leagă acidul

Semințele, miezurile și nucile, coji de psyllium înmuiate și semințe de in, semințe de dovleac și floarea-soarelui, precum și fulgi de ovăz sau gruel.

În cele din urmă, însă, primul pas este:

Clarificați cu un medic care este cauza și apoi analizați care obiceiuri trebuie ajustate în viața de zi cu zi.