10 rețete anti-Munchies - furculiță și bikini cu tortilla spaniolă

Tortilla spaniolă la cuptor

anti-munchies

Pentru 4 persoane

  • Preparare 10 minute
  • Gătit 45 de minute
Ingrediente:
  • 6 ouă
  • 4 cartofi
  • 1 ceapă
  • 5 linguri de ulei de floarea soarelui
  • Sare piper
Mulțumim LineCoaching pentru această idee sănătoasă de rețetă.

Pregătire:

  • Curățați cartofii, spălați-i și tăiați-i în cuburi de aproximativ 2 cm.
  • Curățați și tocați mărunt ceapa.
  • Într-o tigaie, încălziți uleiul pentru câteva clipe apoi turnați cartofii. Se caleste aproximativ zece minute, apoi se adauga ceapa tocata.
  • Gatiti cartofii si ceapa aproximativ zece minute.
  • Într-un castron, combinați ouăle, sarea și piperul. Adăugați cartofii și ceapa, amestecați bine.
  • Se toarnă acest preparat într-o matriță ușor unsă și se dă la cuptor pentru 25 de minute la 180 de grade.