Adevărul despre alimentele care ard grăsimi - Doamnele de fier
Chiar trebuie să crezi ce spun oamenii despre alimentele pentru arderea grăsimilor care se presupune că te ajută să te topesti? ... Um, nu sunt sigur ...
Bună ziua doamnelor de fier,
Văd în continuare articole care apar pe web și în reviste despre care se vorbește aceste alimente magice pentru arderea grăsimilor. Și, de fapt, mă enervează puțin.
Acesta este motivul pentru care am decis să scriu un articol despre aceste alimente pentru a desprinde adevărul de fals. Pentru că, îmi pare rău, dar consumând un kilogram de ananas pe zi, nu, nu te va pierde în greutate dacă vei continua să-ți menții obiceiurile alimentare proaste.
În acest articol, veți găsi o listă neexhaustivă a alimentelor care sunt cel mai frecvent etichetate ca „arderea grăsimilor”, precum și proprietățile lor reale.
# Alimente care ard grăsimi: ce sunt acestea?
De cele mai multe ori, sunt menționate printre alimentele care ard grăsimi:
- ananas: acest fruct suculent și dulce este o plăcere pentru palat și conform credinței comune ar fi un arzător de grăsimi. De fapt, deși este adevărat că ananasul este un aliment bun de inclus în dieta dvs. datorită conținutului său de vitamine, minerale și fibre, nu există nimic magic în ceea ce privește ananasul. Această credință provine din descoperirea că tulpina de ananas este bogată în bromelină, o enzimă care ajută la digerarea și sintetizarea grăsimilor. Dar între noi, cine mănâncă tulpina de ananas? Și apoi, ca să mănânc suficient pentru a-ți topi grăsimile ca prin magie, am mari îndoieli cu privire la starea intestinelor tale după o astfel de dietă.
- scorţişoară: acest condiment dulce și reconfortant nu este strict un aliment pentru arzător de grăsimi. Cu toate acestea, are virtuți interesante legate de pierderea în greutate, deoarece are o acțiune asupra zahărului din sânge și previne cresterea glicemiei prea important, vârfuri care sunt adesea legate de creșterea în greutate. O nuanță, totuși, pentru un efect semnificativ, ar trebui să mănânci mult din el, ceea ce nu este evident.
- ceai verde (bine, nu este vorba strict de un „aliment”): această băutură magică este adesea văzută ca cea mai bună băutură de slăbire. Ceaiul verde are multe substanțe cu proprietăți antioxidante și diuretice. Prin urmare, este un mare aliat în programul tău de slăbire. Cu toate acestea, nu trebuie abuzat deoarece consumul său reduce absorbția altor elemente precum fierul, element care lipsește la multe femei. Ceaiul verde este, de asemenea, utilizat în multe suplimente pentru arderea grăsimilor, deoarece este termogenice, asta înseamnă că îți crește ușor metabolismul. Din nou, dozele necesare pentru un efect semnificativ nu sunt recomandate.