10 rețete de băuturi „Detox” care curăță ficatul
Pentru a purifica corpul, a stimula funcțiile hepatice și a scăpa de toxinele acumulate în organism, luați în considerare băuturile de detoxifiere pentru ficat.
Fabricate din ingrediente naturale, băuturile detoxifiante rămân una dintre cele mai bune modalități de a curăța corpul, de a preveni anumite boli și de a pierde în greutate. Descoperă cele mai bune rețete de băuturi detoxifiante pentru ficat.
1. Apa detoxifiantă cu măr și scorțișoară
Tăiați merele în felii subțiri și puneți-le într-o sticlă cu 2 sau 3 bețișoare de scorțișoară, câteva cuburi de gheață și 4 sau 5 pahare de apă. Puneți sticla la frigider timp de 15 minute, apoi sorbiți.
Această băutură de detoxifiere a ficatului arde calorii și descompune calculii biliari. Acest lucru se datorează faptului că merele conțin acid malic, care ajută la înmuierea calculilor biliari, făcându-le mai ușor de evacuat.
2. Apă de căpșuni
Pregătiți această băutură detoxifiantă delicioasă pentru a curăța ficatul. Tăiați și amestecați 500 g de căpșuni cu 1,5 L de apă într-o sticlă. Apoi puneți amestecul în frigider peste noapte, înainte de a vă consuma băutura.
Pentru a elimina toxinele din ficat, este necesar să se promoveze consumul de substanțe nutritive antioxidante precum vitamina C. Într-adevăr, căpșunile sunt bogate în vitamina C, care neutralizează radicalii liberi și descompune substanțele toxice din organism. În plus, căpșunile conțin acizi naturali care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la detoxifierea ficatului.
3. Apa „detoxifiantă” a lui Jillian Michaels
Jillian Michaels este antrenor de fitness. Ea a devenit foarte populară în Statele Unite datorită reality-show-ului american „Cel mai mare ratat”. Iată cum să pregătească una dintre băuturile sale de detoxifiere pentru ficat și pentru pierderea în greutate:
Luați o rădăcină de păpădie și lăsați-o să se absoarbă într-un pahar cu apă fierbinte, apoi lăsați-o să se răcească la temperatura camerei. Apoi adaugă o lingură de suc de afine și două linguri de suc de lămâie. Adăugați acest amestec de ingrediente la 1,5 L de apă distilată, amestecați și sorbiți.
Lămâia stimulează activitatea rinichilor și elimină toxinele datorită proprietăților sale diuretice. De asemenea, ajută la producerea bilei, care ajută la descompunerea grăsimilor și eliminarea acestora.
4. O băutură detoxifiantă citrică
În 2 litri de apă, adăugați 10 frunze de mentă proaspete, o lămâie, o portocală și un castravete tăiate în bucăți și câteva cuburi de gheață. Lăsați să se răcească la frigider cel puțin 1 oră înainte de a savura.
Castravetele are aproximativ 95% apă și este bogat în vitamina A, fier, fosfor și potasiu. Stimulează circulația sângelui și limfatică și are proprietăți care ajută la eliminarea toxinelor din organism.
5. Apa detoxifiantă cu pepene verde
Când ficatul nu funcționează corect, organismul nu mai are capacitatea de a spăla toxinele, ceea ce poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi edemul. Pepenele verde conține glutation, un antioxidant care restabilește funcțiile ficatului și ajută la detoxifierea organismului și, prin urmare, la pierderea în greutate.