10 rețete de detoxifiere cu suc pentru pierderea rapidă în greutate
Rețete de detoxifiere cu suc au devenit foarte populare în ultimii ani, deoarece reprezintă o modalitate ușoară de a obține o mulțime de nutrienți fără a fi nevoie să mănânce grămezi de fructe și legume întregi.
Mulți oameni au descoperit sucurile (adică făcându-și propriul suc) în documentarul Fat, Sick & Nearly Dead, lansat în 2010. Acesta a conștientizat beneficiile sucurilor pentru sănătate. Documentarul îl urmărește pe bărbatul australian care urmează o dietă cu suc timp de 60 de zile și ajunge să piardă peste 50 de kilograme!
Experții recomandă consumul a cel puțin 6-8 porții de legume pe zi, pe care mulți oameni consideră că este dificil de urmat. Aici rețetele cu sucuri vă pot ajuta.
Deci, dacă vă luptați să includeți suficiente legume și fructe în dieta dvs., citiți mai departe pentru a afla cum o detoxifiere cu suc vă poate ajuta să slăbiți, să mâncați mai multe legume și să vă curățați corpul.
Ce este un suc de detoxifiere?
Sucul de detoxifiere este pur și simplu sucul extras din fructe și legume folosind diverse metode, inclusiv manual sau cu un storcător.
Cu un program de suc de detoxifiere de 3 zile, beți doar suc și apă timp de 3 zile, pentru a oferi ficatului și sistemului digestiv timp pentru detoxifiere și curățare. În timpul detoxifierii, încercați să beți la fiecare 2 până la 2 ore și jumătate. Omiterea oricăror sucuri vă poate supăra nivelul zahărului din sânge și vă poate forța să încheiați programul de detoxifiere.
Punct important: Detoxifierea sucului este un program care presupune consumul de suc din fructe și legume pentru o perioadă de timp pentru a oferi corpului tău timp să se curățe și să piardă în greutate.
Beneficiile detoxifierii sucurilor
Pentru mulți oameni, este dificil să rămânem la porțiile zilnice recomandate de fructe și legume. Detoxifierea prin suc îți oferă acești nutrienți care lipsesc din dieta ta.
Iată principalele beneficii ale unei detoxifiere de suc:
Deoarece sucurile nu conțin fibre, nu necesită aceleași nevoi digestive ca alimentele convenționale. Nutrienții sunt mai ușor absorbiți de corp.
Sucurile de fructe proaspete nu vă supraîncarcă corpul cu procesul digestiv și oferă corpului timp pentru a elimina toxinele și a se curăța singur.
Punct important: Rețetele de suc de detoxifiere conțin numeroși nutrienți benefici datorită ingredientelor sale prime sănătoase. Ele pot fi folosite pentru a adăuga mai multe fructe și legume în dieta ta.