10 Rețete pentru Vitamina Cidru de mere pentru slăbit
Mărul este foarte bun pentru sistemul digestiv și sistemul imunitar, eliminând toxinele și dizolvând acidul uric. În plus, este bine cunoscut faptul că fructul ajută la scăderea nivelului de colesterol și la dizolvarea pietrelor la rinichi și vezică. Unul dintre beneficiile mai puțin cunoscute este că mărul acționează ca un dezinfectant pentru gură, eliminând respirația urât mirositoare și luptând împotriva constipației și pentru a ajuta la o bună funcționare a intestinului.
De asemenea, acționează în lupta împotriva bolilor cronice ale pielii și în lupta împotriva obezității prin promovarea sentimentului de plenitudine. Departe de toate infecțiile gâtului, întărește creierul, oasele și ajută la funcționarea ficatului și este indicat pentru tratarea tuberculozei, bronșitei și astmului.
Folosirea fructelor este pură, este încă foarte sănătoasă și cel mai bun mod de a profita de oricare dintre proprietățile sale, dar dacă doriți să slăbiți, atunci o modalitate este să luați o vitamină în măr, ceea ce poate aduce o senzație mai mare de plenitudine. Poate fi, de asemenea, o alegere excelentă pentru a mânca la micul dejun sau între mesele principale!
Beneficiile vitaminei a pentru măr
Beneficiile vitaminei A din mere sunt legate de efectele lor antioxidante, care ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism. Protejează plămânii și îmbunătățește sistemul respirator precum astmul și este excelent pentru corzile vocale. Prezența vitaminelor din complexul B ajută, de asemenea, la prevenirea sistemului nervos și la prevenirea bolii Parkinson și a bolii Alzheimer.
În plus, flavonoidele ajută la combaterea îmbătrânirii premature, care poate duce la dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Vitaminele A, B1, B2 și B3 pot ajuta la controlul creșterii și la menținerea sănătății pielii pe tot parcursul zilei. Mai mult decât atât, știți că veți putea să vă îmbunătățiți starea de spirit, să îmbunătățiți calitatea somnului și să luptați împotriva depresiei.
Vitamina A din măr, vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți lucrând la eliminarea grăsimilor, în principal datorită prezenței pectinei. Verifică, în continuare, rețetele de vitamina a din măr pentru slăbit, care ne-au separat aici sunt delicioase și ușor de asamblat.
1. Rețetă de Smoothie de Cidru de mere pentru slăbit
Ingrediente:
- 1 măr roșu cu film protector și semințe;
- 1 cană de lapte cu înghețată cu conținut scăzut de grăsimi;
- îndulcitor după gust.
- 2 picături de extract de vanilie.
Mod de preparare:
Vezi și:
Combinați toate ingredientele care trebuie batute într-un blender până se omogenizează. Serviți imediat!
2. Rețetă de smoothie de mere cu semințe
Ingrediente:
- 200 ml de lapte integral, înghețată cu conținut scăzut de grăsimi;
- 1 coaja de mere;
- 1 linguriță de fasole de chia;
- 1 lingură de tărâțe de ovăz;
- 1 lingură de semințe de in;
- îndulcitor de stevia după gust.
Mod de preparare:
Bateți toate ingredientele într-un blender până se omogenizează. Nu uitați să aruncați semințele de mere. Dacă doriți, puteți înlocui laptele cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, care conține mai mult lactobacil.