Dieta Victoria Secret Cum să ai un corp model de top sculptat
A fi un înger Victoria’s Secret este cu siguranță o muncă serioasă. Modelele petrec luni de zile înainte de prezentarea anuală de modă în pregătire, pentru a se asigura că trupurile lor vor fi într-o formă excelentă. Pe lângă exerciții, modelele urmează o dietă strictă. Renumitul nutriționist Charles Passler, cunoscut pentru colaborarea cu Bella Hadid și Adriana Lima, explică în detaliu dieta Victoria Secret.
Modelele fac o dietă grea pentru a-și etala cele mai frumoase figuri pe podium
Rolul major al carbohidraților în dieta Victoria Secret
Carbohidrații alimentează mușchii, spune dr. Passler, astfel încât modelele se pot simți suficient de puternice pentru a se rezolva. Cu toate acestea, majoritatea carbohidraților vin sub formă de legume sau shake-uri proteice, luate înainte și după exercițiu.
De fapt, acești nutrienți nu cresc nivelul zahărului din sânge, la fel ca și alți carbohidrați cu indice glicemic ridicat. În loc de pâine, stelele de pe podium se îndreaptă spre fasole verde, dovlecei, salată și vinete pentru a menține nivelul de energie stabil.
Toți îngerii mărcii de lenjerie americană se antrenează pentru a-și menține corpul deasupra
Passler recomandă postul intermitent
Modelele practică periodic postul intermitent, spune dr. Passler. Potrivit Clinicii Cleveland, această dietă implică limitarea aportului de calorii pentru perioade scurte de timp. De exemplu, trei zile pe săptămână, o persoană ar putea să mănânce două mese care totalizează doar 500 de calorii, apoi să mănânce regulat și să nu numere caloriile în celelalte zile. O altă metodă este de a mânca la fel în fiecare zi, dar limitând consumul la o anumită oră a zilei, cum ar fi între orele 7:00 și 18:00.
Passler explică faptul că acest tip de dietă este utilă deoarece „cu cât petreci mai mult timp fără să mănânci, cu atât mai mult corpul intră în modul de ardere a grăsimilor”, ceea ce este ideal și în scopurile modelelor Victoria's Secret.
Modelele de top adoptă, în afară de antrenamentul cu un antrenor, o dietă drastică, săracă în carbohidrați
Gustările sunt interzise, în timp ce mesele mari echilibrate sunt preferate
Un alt mod de a menține nivelul zahărului din sânge stabil și de a conserva energia este interzicerea gustărilor. „De fiecare dată când mănânci, corpul crește nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, sunt în favoarea a două mese mari în timpul pregătirii spectacolului ”, spune medicul.