10 rețete uimitoare de smoothie-uri cu gust
O versiune ușoară a milkshake-ului, smoothie-ul este adesea lăptos, fructat și perfect gustos! Suficient pentru a vă permite să faceți rezervele de vitamine de îndată ce ajunge vremea bună. Vă lipsește imaginația? Vă vom arăta 10 rețete incredibile de smoothie cu gust !
Smoothies sunt acele amestecuri delicioase de sucuri de fructe și tot felul de alimente de care ne place să ne bucurăm tot timpul anului. De aceea am realizat o listă neexhaustivă a celor mai bune rețete de smoothie: ne veți mulțumi !
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Pentru a umple vitaminele C: smoothie-ul cu banane-kiwi
Este necesar: 1 banană, 1 iaurt grecesc, 2 kiwi, 6 cuburi de gheață
Pregătiți rețeta: Curățați și tăiați banana felii. Curățați kiwii și tăiați-le în bucăți.
Puneți fructele în blender, adăugați iaurtul și cuburile de gheață. Amestecați cu un blender până obțineți o textură spumoasă.
Pentru un mic dejun inspirat din California: smoothie-ul cu banane și acai
Este necesar: 2 linguri de pulbere de acai, ½ linguriță de fructe de pasiune, kiwi, mango, portocală, grapefruit ...), 2 linguri de plute de cacao.
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.Pregătiți rețeta: în blenderul dvs. Philips, puneți acai, bananele curățate, celelalte fructe selectate, scorțișoară și 6 cl de suc de mere. Amestecați totul și încorporați, dacă este necesar, restul de suc de mere pentru a obține o textură cremoasă, nu prea lichidă.
Pentru a găsi acai:
Pentru o gustare gourmet: smoothie-ul cu banane-unt de arahide și migdale
Este necesar: 1 banană, 1 lingură de unt de arahide, 15 până la 20cl de lapte de migdale, 4 cuburi de gheață
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.Pregătiți rețeta: curățați banana și tăiați-o felii. Așezați cuburile de gheață în blender și amestecați pentru a obține un amestec cu efect de „gheață zdrobită”. Adăugați restul ingredientelor și amestecați totul împreună. Gustarea perfectă pentru tine și copiii tăi.
Pentru untul de arahide, îl puteți găsi cu ușurință pe internet:
- Unt de arahide 100% natural și organic, disponibil pe nu3
- Unt de arahide crocant 100% natural, disponibil pe Amazon cu transport gratuit
Pentru un amestec energizant: smoothie zmeură-afine
Este necesar: 400g zmeură, 200g afine, 6 cuburi de gheață
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.Pregătiți rețeta: Spălați și uscați zmeura și afinele. Incorporează în blender adăugând cuburi de gheață și amestecă! Bucurați-vă de această textură spumoasă și revitalizantă înainte de alergarea de seară !