10 rețete ușoare de înghețată cu mai puțin de 300 de calorii Current Woman The MAG

Nicio vară fără înghețată! Sorbetul, granita, iaurtul congelat ... fac parte din plăcerile de sărbătoare. Dar hei, caloriile pe baston sau con pot varia de la una la trei ori! Pentru a linge cu impunitate, faceți-vă înghețatele „de casă” datorită celor 10 rețete grozave cu mai puțin de 300 de calorii. Hmm ...

calorii

Toți ne topim pentru înghețată ! Vești bune, dacă sunt alese cu înțelepciune, sunt încă mai ușoare decât o felie mare de tort de ciocolată. Mai bine: dacă le pregătim „acasă”, controlăm cantitățile de zahăr, smântână și alte ingrediente prea lacome care te îngrașă. În plus, înghețatele conțin unele beneficii nutriționale !

În partea de sus a înghețate ușoare, sorbet. Este doar apă, zahăr și fructe. De preferat vara. Două lingurițe de lămâie sau coacăze negre totalizează aproximativ 80 Kcal. Nu mai mult decât un măr! Trucul: este gustat într-o ceașcă frumoasă decorată cu fructe proaspete cubulețe. Oferă volum și înmulțește aromele. Și asta vă permite să creșteți, nici văzut, nici cunoscut, porția zilnică de fructe.