10 sfaturi câștigătoare Mâncătorii de carne nu trebuie să fie supărați! ›
Următoarele recomandări importante exploatează avantajele preparatelor din carne și conțin în mod eficient pericolele! Dacă ne ținem de aceste puncte, produsele de origine animală pot fi chiar sănătoase. Sfaturile de top despre dezacidificare vă ajută corpul să rămână în formă și atractiv!
Carnea este bogată în fier, zinc și vitamine B6 și B12 valoroase și reprezintă un aport complet de proteine.Dezavantajul este conținutul ridicat de acizi grași saturați și echilibrul acid ridicat. Supraacidificarea ar trebui prevenită, deoarece aciditatea ne face să ne îmbolnăvim, să fim lent și neatractivi. Cheia este echilibrul!
Toți oamenii au o structură genetică individuală, deci nu există un plan de dietă care să fie bun pentru toată lumea. Unii dintre noi doar ne simțim în formă și revigorați după o masă de carne. Următoarele sfaturi sunt importante dacă nu vă puteți imagina viața fără carne, dar doriți să rămâneți sănătoși!
1. Carne organică de animale dintr-o păstrare și hrănire adecvate speciilor are o calitate nutrițională superioară, deoarece un aliment natural bogat în minerale pentru animale este ancorat și în substanța din carne. Responsabilitatea etică față de animale are cea mai mare prioritate în acest moment!
2. Carne de porc iar cârnații din el ar trebui Rar să fie consumate deoarece aparțin unor producători de acid foarte puternici. Zgomotul corpului este favorizat în special de acest tip de carne, precum și de boli inflamatorii, cum ar fi reumatismul și guta.
3. păsări de curteEgel Deși este și acid, totuși carnea roșie de preferat. Cu microscopie pe câmp întunecat conform Prof. Dr. Enderlein a reușit să determine că viscozitatea sângelui consumatorilor de carne de porc și carne de vită crește. Carnea de mamifer, atunci când este consumată zilnic, promovează boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și atacurile de cord. Mai mult, numeroase studii efectuate de Universitatea Harvard au confirmat că consumul frecvent de carne roșie crește semnificativ riscul de cancer și diabet de tip II. În ceea ce privește carnea de pasăre, veți obține un alt punct de plus pentru sănătatea dumneavoastră dacă vă abțineți de la a mânca pielea. La pielea de pasăre, conținutul de purină este deosebit de ridicat; o declanșare crucială a durerii și inflamației cu consum constant. Dar te rog nu mă înțelege greșit. Nu trebuie să vă descurcați complet fără Crispy Duck!
Al 4-lea. Pentru lovitura de dimineață vă recomand Suc de jumătate de lămâie, Diluat cu apă de băut. Acest lucru stimulează metabolismul și este o bază excelentă pentru începutul zilei! O altă băutură de dezacidificare bine dovedită este ceaiul de bază, de ex. Ceai de echilibru de bază Sonnentor. Are efect detoxifiant și este benefic.
5. Nucile de tigru sunt rădăcini cu gust dulce, bogate în fibre, care aparțin formatorilor de bază TOP! În orice caz, bucurați-vă de un preparat de bază cu nuci de tigru la micul dejun, deoarece metabolismul nostru este încă ocupat dimineața cu îndepărtarea reziduurilor metabolice care s-au acumulat în timpul activității digestive nocturne. Mesele alcaline ușoare nu interferează cu procesele importante de detoxifiere și promovează un echilibru sănătos acido-bazic!
Muesli alcalin sănătos
Ingrediente pentru o singură porție:
- 2 linguri de fructe de padure sau alte fructe coapte la alegere
- Unele pulbere de stevia sau sirop de agave (după dorință)
- 150 ml lapte de migdale
- В 2 linguri fulgi de nucă de tigru
- В 1 lingură fulgi de castan
Se amestecă fructele de pădure, fulgii de castan și îndulcitorul adăugat. Încălziți laptele de migdale, spumați și turnați peste el. În cele din urmă, presărați fulgi de nuci tigru deasupra.
Puteți obține Fulgi de nucă Bineînțeles, amestecați musliul preferat sau presărați o salată de fructe pură.
6. Cartofi au fost apreciate pentru o generație ca un echilibru sănătos de bază pentru specialitățile din carne. Cartofii cu jachetă aburită ușor sunt cei mai valoroși aici.
7. Măsline sunt formatori de bază puternici complet aromatici! Le puteți amesteca în salată sau le puteți savura ca gustare. La cumpărare, vă rugăm să vă asigurați că măslinele negre nu sunt măsline verzi colorate cu gluconat feric (a se vedea nota de declarație).
8. Maturitate Merele (și cele acre!) și Banane sunt întotdeauna în sezon și pline de fibre și minerale sănătoase. Vă rugăm să lăsați bananele verzui acide și să le preferați pe cele ușor maronii cu pete. Acestea formează baze în echilibrul metabolic și pot fi consumate oricând ca o gustare practică.
9. Ca o regulă importantă, se poate spune următoarele: Pentru fiecare fel de mâncare de carne, ar trebui să fie salată de fructe și legume crude (cel mai bine cu răsaduri și ierburi proaspete) pentru a fi consumat cu sau în sezonul rece ConformSupă Poate fi ales ca starter sau pentru cină. Are sens și în timpul zilei ConformBastoane (boia, castravete, MUrechi) cu baie de avocado a se bucura. În acest fel este înțelept să creăm un echilibru de bază!
10. Susținerea acolo este o oportunitate Baza prAparat a lua. Vă recomand pudra de bază la începutul unei schimbări de dietă sau pentru a evita blues-ul dietetic. Numeroasele minerale și oligoelemente din aceste produse se combină cu acizii liberi precum acidul uric, acidul sulfuric și acidul fosforic din fluidul tisular și neutralizează efectul lor caustic. Când grăsimea este descompusă, se produc cetoacizi suplimentari, care slăbesc organismul și trebuie neutralizați. Acizii neutralizați pot fi acum scoși rapid din corp. Pe termen lung, însă, câștigați numai dacă legumele și fructele sunt binevenite în meniu.
Basica® oferă produse eficiente pentru neutralizarea excesului de acizi din organism. (Captură de ecran: basica.ch)
Dacă vă aflați în următoarele fraze, vă rugăm să vă răsfățați cu promotorii de bază variați ca alternativă sau ca supliment!
„Nu există deficiență de fier dacă renunț la friptura mea de carne de vită suculentă?”
Formarea bazelor surse sănătoase de fier
Varză verde, ridiche, varză roșie, sfeclă roșie, ridiche neagră, broccoli, fasole verde, spanac, varză verde, salată de andive, varză de Bruxelles, galbenele, salată de miel, morcovi, pătrunjel, semințe de susan
Molecula de hemoglobină a celulelor roșii din sânge este feroasă. Oxigenul, care provine din tuburile bronșice, se leagă de fier în fluxul sanguin și se distribuie în tot corpul. Sângele sănătos, bogat în oxigen, creează o strălucire frumoasă, foarte atractivă pentru piele și ne crește imens performanța. Vitamina C favorizează absorbția fierului. Este deja conținut în multe legume proaspete. S proaspăt presatГäfte precum suc de mere sau portocale sunt, de asemenea, întotdeauna o idee bună ca furnizor de vitamina C. Efectul de bază al băuturii este sporit prin adăugarea unui antioxidant Pulbere de iarbă de cereale (de exemplu, iarba de grâu) imens crescută.
•Dacă îmi limitez consumul de carne, cu siguranță îmi voi pierde mușchii. Asta nu poate avea un efect pozitiv asupra aspectului și performanței mele!
Surse de proteine non-animale care formează baze
Organismul nostru folosește pentru structura proteinelor din corp, cum ar fi B. mușchi, 23 de aminoacizi. Nouă dintre ele sunt esențiale pentru viață și trebuie ingerate prin alimente, deoarece corpul nostru nu le poate sintetiza singur. Se spune că proteinele alimentare sunt complete și valoroase atunci când conțin acești nouă aminoacizi. Acestea se găsesc în fructe, legume, semințe, germeni și nuci. Proteine de frumusețe valoroase pot fi găsite în următoarele surse vegetale:
Recomandarea mea:
Vă rugăm să alegeți carne regională de înaltă calitate pe care o puteți consuma de 2-3 ori pe săptămână în loc să consumați carne contaminată în fiecare zi. În combinație cu legumele, disponibilitatea nutrienților în organism este crescută pe ambele părți. O dietă cu exces de bază merită foarte mult, deoarece ne oferă frumusețe și vitalitate!
Despre Alina Cucu
Farmacist autorizat, născut în 1982. Am studiat farmacie în Germania la Universitatea din Münster. Mi s-a acordat licența pentru a practica medicina în 2008, după finalizarea cu succes a celui de-al treilea examen de stat. Sănătatea holistică și creștinismul viu sunt importante pentru mine. Mi se pare deosebit de interesantă interacțiunile empirice dintre trup, suflet și spirit. Personal prefer medicina complementară, dar sunt recunoscător și pentru medicina clasică. Cei doi copii ai mei îmi fac ușor să mă uit la mine și la lume cu umor în ciuda tuturor responsabilităților mele.