10 sfaturi în așteptare pentru a afla dacă sunteți cu adevărat însărcinată - IVI France
30 iulie 2018
După una inseminare artificială (AI) sau a fertilizare in vitro (FIV) cu transfer de embrioni, durează între 9 și 14 zile înainte de a efectua test de sarcina ceea ce vă va oferi certitudineaa fi insarcinata sau cine vă va spune dacă un nou ciclu de reproducerea asistată (PMA) urmează să fie implementat. Această perioadă de așteptare, numită și beta așteptați, poate fi o sursă de îndoieli și stres. Mai mult ca oricând, ai nevoie de pace și liniște. Ești pe drumul cel bun, după o lungă călătorie marcată de dorință și speranță. Acum este momentul să vă simțiți puternici și motivați. Cum să vă limitați întrebările atunci când vă confruntați cu apariția potențialelor semne de sarcină sau absența simptomelor? Ce poți face pentru a-ți controla grijile și nervozitatea? Pentru a nu lăsa emoțiile să te copleșească și să rămâi pe curs, iată 10 sfaturi de implementat în timp ce aștepți să știi dacă ești bine. gravidă.
1) reluați o viață normală
O perioadă de odihnă poate fi recomandată după inseminare artificială (AI) sau transferul unui embrion ca parte a unui fertilizare in vitro (FIV), în clinicile noastre IVI sau la dumneavoastră. Cu toate acestea, este destul de posibil să reiați o viață normală a doua zi după operație. Puteți începe să lucrați din nou, atâta timp cât activitatea dvs. nu necesită eforturi nesăbuite.
La fel, ai libertatea deplină de a te dedica activităților tale zilnice. Acum nu este momentul perfect pentru a lua în considerare o mutare, pentru a începe o renovare totală a camerei sau pentru a începe cu o curățare de primăvară. Dar nimic nu te împiedică să ieși cu prietenii tăi. O după-amiază de cumpărături (nu intensivă) cu o oprire la ceainărie sau o seară de film cu cină în restaurant nu sunt deloc contraindicate.
2) economisește-ți puterile
Dacă profesia dvs. implică o poziție îndelungată, ca în sectorul coafurii, alimentației sau comerțului cu amănuntul, stabiliți perioade regulate de odihnă. Dacă credeți că o astfel de operațiune nu este fezabilă sau că angajatorul dvs. nu va răspunde favorabil la așteptările dvs., încercați să profitați de ocazie pentru a lua câteva zile de vacanță sau să renunțați la RTT pentru a vă oferi un weekend lung.
Pentru a evita eforturile, nu începeți imediat proiectele care induc activități forțate. Aranjarea grădinii dvs. și începutul săpatului, săpatului, ridicării sau transportului de sarcini grele poate aștepta. Permiteți-vă o pauză și nu ezitați să delegați așa-numitele sarcini fizice.
3) Sport și agrement pentru a-ți lua mintea de la lucruri
Ești mai sportiv? Profitați de acest moment pentru a vă asculta corpul. Răsfățați-vă cu sportul pe care îl iubiți. Cel mai bun rămâne pentru a favoriza exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta. Cu acordul medicului dumneavoastră, poate vă puteți elibera energia.
Cu toate acestea, evitați sporturile care tensionează corpul, precum squash, călărie sau arte marțiale. La fel, este mai bine să renunțați temporar la planurile dvs. de drumeții în munții înalți, care implică plimbări lungi și purtarea unui rucsac mare.
În cele din urmă, pare înțelept să adormi ideea unei călătorii în cealaltă parte a lumii care necesită un zbor pe distanțe lungi și o aterizare într-o țară îndepărtată, fără spitale sau servicii medicale adecvate.
4) consumați într-un mod sănătos și echilibrat
Ai grijă de tine eliminând alcoolul, tutunul, cofeina și teina din stilul tău de viață. Preferă să mănânci mâncărurile pe care le-ai pregătit singur.