Slăbi; yavimoves
Ce te așteaptă
Cum slăbesc cu succes? - cu siguranță cea mai frecventă întrebare a unui antrenor personal și nutriționist. Poate cineva îți va spune că există anumite pastile care GARANTĂ pe care le poți face, sau exclusiv cu Diet XY sau o disciplină sportivă foarte specifică. Vă spun cum este cu adevărat: Multe drumuri duc la Roma și, de asemenea, la corpul dorit, dar fiecare cale este individuală. Ceea ce funcționează pentru prietena ta nu trebuie să funcționeze deloc pentru tine și poate chiar să te îmbolnăvească sau să te facă nefericit. Principiul „deficit de calorii sport-somn-apă” nu este greșit, dar nici complet. Da, exercițiile fizice ajută foarte mult, un deficit de calorii este inevitabil, somnul descompune hormonii stresului și permite organismului să se regenereze, apa furnizează celulele și poate chiar preveni foamea, dar dacă ar fi atât de ușor, toată lumea ar face-o. Cel mai important lucru este că afli ce funcționează exclusiv PENTRU TINE, și nu doar timp de 2 săptămâni, ci pentru întreaga ta viață, astfel încât să nu fii prins într-o spirală de dietă devastatoare. Pentru ca viața ta să fie mai mult decât dietă-scădere în greutate-creștere în greutate-dietă nouă-din nou scădere temporară în greutate-din nou creștere în greutate și așa mai departe.
Când sunteți gata, vă voi ajuta să vă dați seama ce funcționează pentru TINE.
Fac asta cu ajutorul cunoștințelor mele teoretice, dar mai presus de toate practice. Am încercat în viața mea aproape tot ce mi-a spus industria fitnessului - cu excepția pastilelor, despre care retrospectiv, desigur, sunt foarte fericit. Totuși, am făcut o mulțime de greșeli, iar cele mai mari au fost dietele unilaterale, deficitele calorice prea mari, prea multe interdicții, prea puțin pentru a da drumul și a trăi prea puțin. Mă mișc constant între foame/reticență și mâncare excesivă/pierderea controlului, deoarece corpul meu făcea tot ce putea pentru a lupta cu această grăsime corporală.
În calitate de antrenor, îți voi promite să stai departe de acest cerc vicios, să lași suficient spațiu pentru plăcere și joie pură de viață și să-ți spun clar cum este. Și anume că nu veți ajunge mai departe în viața de zi cu zi fără exerciții fizice și, de asemenea, nu dacă mâncați prea mult decât consumați. În timp ce mâncarea intuitivă funcționează pentru unii (minunat!), Alții au nevoie de un buget de calorii controlat dacă doresc să își atingă obiectivul. Sarcina mea nu este să-ți evaluez obiectivele sau să le manipulezi (orice este important pentru tine devine preocuparea mea ca antrenor), sarcina mea este să-ți ofer fapte, un plan solid și 100% orientat spre obiective la îndemână oferind și asigurându-vă că rămâneți fericiți și sănătoși pe parcurs.
Cel mai bun mod de a afla cum arată această cale către succesul clienților într-o întâlnire fără caracter obligatoriu. Experiența a arătat că obținem cele mai bune rezultate cu ajutorul antrenamentului premium, dar chiar și un plan de pregătire sau nutriție personalizat vă poate aduce la obiectivul dvs. Și în cele din urmă este în mâinile tale ceea ce se întâmplă - pentru că pierderea în greutate începe și în cap și tu singur ești șeful.