10 sfaturi inteligente și irealizabile pentru un post sănătos
10 sfaturi pentru post sănătos
Postul este înțeles să însemne abținerea voluntară de la toate sau anumite alimente (feluri de mâncare și/sau alimente de lux) pe o anumită perioadă de timp.
Aici organismul atrage din rezervele sale și deșeurile metabolice, celulele bolnave, germenii și toxinele lor sunt excretate din organism. Atât circulația sângelui, cât și procesul de ardere sunt crescute în acest timp. Substanțele de descompunere a proteinelor din organism sunt eliberate și acționează ca stimuli pentru a stimula apărarea organismului și, astfel, capacitatea organismului de a se vindeca.
Dar postul nu este același lucru cu postul. Există diferite tipuri de post, toate având obiective diferite.
Postul terapeutic
Cu postul terapeutic, consumul de alimente este complet evitat pentru o anumită perioadă de timp. Numai lichide sunt furnizate organismului în acest timp. Aceasta este utilizată pentru a economisi energia necesară în mod normal pentru digestie și pentru a activa procesele de auto-vindecare și detoxifiere.
Pe de o parte, postul terapeutic este extrem de sănătos, dar în unele cazuri există și efecte secundare care pot apărea din cauza renunțării la calorii. Acestea includ dureri de cap, greață și sentimente de slăbiciune și foame.
Postul terapeutic poate combate cu succes problemele digestive, tulburările metabolice, reumatismul, guta, uneori diabetul, migrenele, constipația, umflarea glandulară, întărirea arterelor, bolile pielii, hipertensiunea arterială, astmul, rinichii și calculii biliari.
Important: în niciun caz nu este permis să postească persoanele cu boli tiroidiene, boli grave de organe, tuberculoză, boli tumorale, boala Baseow, pierderea puterii, boli mintale, tumori și tulburări alimentare, precum și infecții acute. Copiii, persoanele în vârstă, precum și femeile însărcinate și care alăptează ar trebui, de asemenea, să se abțină de la postul terapeutic.
Sucul medicamentos repede
Postul de suc se bucură de o popularitate crescândă din anii 1990. O cura de suc crud este considerata o "cura usoara de post". Durata cursului trebuie să dureze maximum trei săptămâni. Postul de suc este deosebit de eficient împotriva tulburărilor cardiovasculare. În medie se utilizează trei sferturi de litru de sucuri de fructe și legume - dacă este posibil din agricultura ecologică, proaspăt stoarse. Împărțiți-le în 3 porții și luați-le pe tot parcursul zilei.
Important: Această cură nu trebuie efectuată fără supravegherea medicală.
După vindecare, reveniți încet la alimentele normale.
Post alcalin
Cu un leac alcalin de post, nu se face complet fără alimente, doar alimente și substanțe care pot slăbi și deteriora metabolismul datorită acidității sale. Aceste alimente sunt toate produse de origine animală (cum ar fi lapte, ouă, carne și cârnați) și orice conține zahăr adăugat artificial.
Alcoolul, nicotina și cafeaua sunt, de asemenea, tabu pe un post alcalin. Marele avantaj al curei alcaline de post este că nu trebuie să-ți fie foame, dar poți continua să mănânci singur. Dezaidificați, purificați și pierdeți în greutate pe parcurs.
În timp ce centrul postului terapeutic se concentrează mai mult pe detoxifiere pură și auto-vindecare, un regim alcalin de post se concentrează mai mult pe dezacidificarea organismului. În timpul unei săptămâni de post alcalin, se consumă zilnic trei mese pur alcaline și se beau zilnic 2,5 până la 3 litri de apă de izvor și ceaiuri de plante.
Ambele tipuri de posturi sunt cure de înaltă calitate care pot ajuta la restabilirea sănătății într-un mod natural. În opinia mea, un tratament alcalin de post este mai ușor de realizat și de întreținut decât un tratament terapeutic de post, pur și simplu pentru că puteți continua să mâncați ceva și corpul este mai puțin așteptat. Prin urmare, ca începător al postului, aș începe mai întâi un post alcalin și mi-aș schimba dieta pe termen lung și apoi aș face o cură terapeutică de post la o dată ulterioară.
Beneficiile postului
Experimentele pe animale au dovedit demult că postul crește speranța de viață și încetinește procesul de îmbătrânire. În timpul unui post staționar de 3 săptămâni în Toledo 2003, s-a constatat un efect de întinerire și o reducere a vârstei „funcționale” de aproximativ șase ani.
Prin urmare, postul este un regim anti-îmbătrânire ideal. Corpul este pus într-un fel de hibernare, temperatura corpului scade cu până la 1 grad și nivelul hormonului DHEA crește. Postul periodic scade, de asemenea, riscul de a dezvolta Alzheimer.