10 sfaturi nutriționale pentru o sănătate bună Fork & Bikini

Sfatul LeBootCamp

pentru

iti da primele 10 sfaturi nutriționale pentru o sănătate bună în fiecare zi ! Pentru că da, să recunoaștem, sănătatea vine și din farfurie, mâncarea este considerată astăzi un al treilea medicament. Într-adevăr, dacă este dezechilibrat, poate provoca, pe lângă factorii de mediu sau genetici, anumite boli precum diabetul sau tulburările cardiovasculare.

calm, mestecați bine fiecare mușcătură pentru a începe o digestie bună. Faceți din fiecare masă un moment de convingere !

O dată pe zi, înlocuind produsele de origine animală cu leguminoase: leguminoase, linte, naut ... Acestea sunt bogate în fibre, minerale și vitamine, ceea ce le face să fie alimente de alegere pentru un tranzit bun și sățietate îndelungată.