10 sfaturi pentru a mânca și a bea cu plăcere Ajutor, informații, trăirea cu boala Crohn colită ulcerativă

Am rezumat cele mai importante informații, sfaturi și trucuri pentru dvs. aici:

informații

  • Interzicerea este interzisă! Cu toate sugestiile și recomandările pentru nutriție, nu ar trebui să uitați un lucru: plăcerea și plăcerea de a mânca și a bea sunt pe primul loc. O alimentație sănătoasă trebuie să fie gustoasă și, uneori, aceasta include alimente care nu ar trebui consumate în cantități mari. Bucurați-vă de ele moderat și conștient.
  • Să primească natura! Este mai bine să vă oferiți dumneavoastră și corpului dumneavoastră fructe și legume proaspete decât cu preparate de vitamine sau alte suplimente alimentare. Deoarece: Fructele și legumele nu numai că vă mulțumesc, natura oferă și vitamine, oligoelemente sau minerale, adesea într-o formă care poate fi absorbită de organism în cel mai bun mod posibil.
  • Din regiune și sezonier! Mere din Noua Zeelandă, pere din China sau fasole verde fină din Kenya? Când fructele și legumele au călătorit deja în lume, lumina și căldura pot distruge unele dintre vitamine. Prin urmare, dacă este posibil, utilizați produse regionale. Cumpărarea de fructe sau legume în afara sezonului lor tipic se observă adesea prin gustul lor mai puțin aromat. Există, de asemenea, un echilibru nefavorabil de CO2.
  • Bucură-te în pace! Nu numai ceea ce joacă un rol, ci și modul în care mâncăm. Luați timp pentru mese, bucurați-vă în mod conștient de mâncare și creați o atmosferă plăcută.
  • Băutul este baza nutriției! Oricum, fie că boala este activă sau nu, asigurați-vă că vă mențineți corpul hidratat.

Ce ar trebui să luați în considerare în timpul pregătirii și prelucrării

Medicamentele precum azatioprina, metotrexatul și substanțele biologice, sau o combinație a acestora, vă pot slăbi sistemul imunitar. Prin urmare, este important să acordați atenție unei diete „sărace în germeni”. Acesta este modul în care puteți evita infecția. Dacă respectați următoarele sfaturi, veți evita bacteriile și germenii cât mai mult posibil: