10 sfaturi pentru a rezista zahărului; Pur și simplu Raw
Vederea sau doar ideea unui croissant sau a unei prăjituri vă împiedică să vă concentrați? Promisiunea unei delicioase pain au chocolat te scoate din calea ta, spre brutarie? Nu te poți culca fără această bucată de ciocolată pentru a potoli anumite emoții? Dacă da, ești dependent de zahăr, la fel ca marea majoritate a populației.
Într-adevăr, cea mai mare dificultate pentru mulți oameni preocupați de alimentația sănătoasă este de a rezista multor tentații de a mânca produse de zahăr de toate felurile. Acest zahăr care ne ține de tupeu! Acest zahăr care ne ameliorează toate afecțiunile, emoțiile sau, în orice caz, care ne dă iluzia ... Acest zahăr căruia nu putem rezista, uneori chiar cu cea mai bună voință din lume.
Problema zahărului, omniprezentă în societățile noastre, este acum dincolo de înțelegere. Atât de mult încât în California, în 2014, a fost adoptată o lege pentru impozitarea băuturilor zaharoase care devastează populația americană. În Europa, nu ne scutim de efectele nocive ale zahărului.
Există multe teorii care explică dependența noastră de zahăr, inclusiv alergii alimentare, oboseală și modificări hormonale, prezența paraziților, inclusiv faimoasa Candida Albicans, dar și o populație prea mare de anumite bacterii, deoarece toate se hrănesc cu ... zahăr.
Vestea bună este că ieșirea din acest ciclu infernal este posibilă, așa cum explică Donna Gates, Body Ecology. Și trebuie să fim liberi de vinovăție, pentru că dacă această dependență este rezultatul bacteriilor care trăiesc în noi, cele mai bune dintre voințe și determinări nu o vor depăși! Aceste bacterii au o putere insidioasă și puternică asupra neuronilor noștri. Singura modalitate va fi să scapi de ele, mai întâi înfometându-le, deci fără nicio formă de zahăr.
Aceste câteva sfaturi de la Donna Gates ne vor face pe toți, tu și cu mine, un serviciu excelent de evitat, chiar eliminând prea mult zahăr din mâncarea noastră și din viața noastră, fără a ne îndepărta plăcerea și dulceața.!
Când ieșiți din ciclul infernal al zahărului (maxime și minime cauzate de hiper și apoi de hipoglicemie), veți suferi mai puțină oboseală, probleme de concentrare și pletora de simptome cauzate de un consum prea mare de zahăr.
Zaharul și alimentele rafinate sunt la fel de dependente ca heroina sau cocaina. Un studiu la șobolani a arătat că efectul zahărului este chiar mai compulsiv decât cel indus de medicamentele dure. Ne afectează neuronii, deci creierul și comportamentul. Într-adevăr, consumul de zahăr stimulează o regiune a creierului nostru care produce dopamină, neurotransmițătorul legat de plăcere. Dar rapid nivelul de dopamină scade și te simți mult mai puțin bine. Pentru a simți această bunăstare, ne aruncăm din nou pe o mâncare dulce, iar ciclul infernal continuă.