10 sfaturi pentru a-i determina pe copii să mănânce legume Rețetă 1 Bucătărie AZ
La fiecare masă, este întotdeauna același puzzle. Copilul tău refuză să mănânce legume care sunt pe farfurie, plânge, aruncă conținutul pe pământ, te enervezi. Pe scurt, angoasa !
Pentru că copilul tău ar prefera mananca doar cartofi prajiti, sunca, paste, ciocolata, bomboane și ignorați totul verde ca fasolea verde, spanacul, mazărea, broccoli portocalii ca morcovii.
Vă oferim câteva sfaturi pentru copiii tăi să mănânce (și cu un zâmbet deasupra) toate legumele pe care le au în farfurie.
Este adevărat că, dacă ai tendința să prezinți legumele pe măsură ce sunt aburite către copilul tău, este posibil să nu vrea să le atingă. Soluția pentru gust? Fierbeți-l cu rețete adaptate și gustoase, îmbucurătoare, care îl fac să-și dorească să mănânce. Nu ezitați să modificați texturile și aromele, să le prăjiți, să le prăjiți, să adăugați sosuri cu arome pe care le apreciază.
Cel mai bun lucru este să-i arăți diferitele legume pe care le gătești și să-l implici. Prin urmare, îi poți explica ce legume este, îi poti arăta peelingurile, să-l faci să miroasă, să-l faci să atingă. Chiar mai bine dacă aveți un plasture de legume. Vei putea merge să culegi legume din grădină, salate ...
Pentru a-l determina pe copilul tău să mănânce legume, trebuie să înveți viclenie și să stăpânești arta camuflajului. Dacă copilul tău este pasionat de cartofi prăjiți, fă-i cartofi prăjiți vegetali (dovlecei, morcovi), pregătește pepite de pui cu legume sau chiar prăjituri de legume sau quiches. Acesta este un mod de a acoperi legumele și de a-l face să mănânce.
Îi place copilului tău peștele coapte? Nu contează, luați în considerare legarea legumelor pentru a face croșete. Se amestecă fasolea verde cu ouăle, făina, apoi pâinea. Apoi puteți prăji pentru a face mai puțin uscat sau adăugați puțin sos de roșii. Copilul tău se va bucura.