10 sfaturi pentru arderea caloriilor la Beach Fork & Bikini
Și totuși: indiferent dacă este pe nisip sau în apă, există zeci de moduri de a arde calorii pe plajă. în timp ce se distrează !
Fork & Bikini o dovedește și ne oferă 10 sfaturi pentru a arde calorii pe plajă nici văzute, nici cunoscute.
Instalați prosopul departe
Și da, nu numai că suntem departe de grupurile de djunuri care țipă, dar, în plus, mersul pe nisip este foarte eficient pentru arderea caloriilor la plajă. Logică: în nisip, trebuie să depunem eforturi mai mari pentru a avansa și a ne mișca, ne folosim mușchii mai mult și cheltuim mai mult !
Fă-ți sirena și înoată.
Dar chiar înot, nu, fără a stropi timp de două secunde sau a naviga în apă! Înotul este un sport care folosește toți mușchii și ne face să fim subțiri peste tot: brațe, viței, coapse, fese, abdomene. Deci, în apă, nu, dar în apă ce (promit, a fost ultima dată!).
. sau deloc !
Ei bine, înotul este răcoros, dar ceea ce este frumos și la plajă este săritul în valuri ca un adolescent (nu ezităm să folosim un copil ca alibi). În plus, sărind în valuri sau încercând să sară peste ele, ne permite să ardem o mulțime de calorii, mai ales dacă apa este puțin rece. Nu uitați să vă legați bluza bikini și să mergem !
Completează bârfele
Hopa, am uitat „Război și pace” pe noptiera noastră. Pe de altă parte, am luat Here, Public, Closer și Grazia. Dar nu doar pentru a umple de bârfe, nu nu, pentru a ne sculpta și silueta. Și da: dacă citim o revistă așezată pe prosop, ne contractăm abdominalele și creștem, ardem calorii nici văzute, nici cunoscute !