10 sfaturi pentru a-ți întări corpul - Kakinou Light
23 februarie 2016
Scris de Kakinou Light și publicat de la Overblog
Pielea ta este moale și celulita a devenit cel mai rău dușman al tău? Nu te panica. Există sfaturi de aplicat zilnic pentru a reduce aceste mici defecte și pentru a vă face pielea mai fermă și mai fină.
Încercați dușul scoțian
Este bine cunoscut, frigul fermifică țesuturile. Pentru a obține o piele mai tonifiată și pentru a reduce celulita, alternați jeturile de apă rece și fierbinte din duș. Accentuați zonele „critice”. Această tehnică nu numai că promovează circulația, ci și se trezește și tonifică țesuturile pentru o zi.
Masajele sunt excelente pentru activarea circulației, dar și pentru reducerea celulelor adipoase. Dureroase, ele sunt totuși cele mai eficiente în combaterea celulitei și a aspectului de coajă de portocală. O duzină de sesiuni sunt suficiente pentru a vedea primele rezultate. Le puteți face singuri sau puteți face o programare la un institut.
Descoperiți toți pașii pentru a vă aplica crema de slăbire.
Devenirea mai mare, mai subțire și apoi creșterea în greutate nu vă ajută pielea să rămână fermă. Dietele repetitive, o dietă dezechilibrată sunt dușmanii nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru tonul pielii tale. Dacă vă reveniți la alimente după o perioadă de dietă, corpul dvs. va stoca grăsimi și nu va construi mușchi.
Știți deja, dar este întotdeauna bine să o repetați: pentru a rămâne subțire și tonifiat, trebuie să mâncați é-qui-li-bré! Există încă câteva sfaturi dietetice pentru a menține fermitatea pielii. Evitați grăsimile rele, și anume acizii grași saturați, precum și alimentele prea bogate în zahăr. Nu consumați prea multă sare, ceea ce determină retenția de apă și vă poate oferi acel efect „umflat”. Pentru a-ți păstra mușchii și a recâștiga un anumit ton, favorizează proteinele pe lângă o dietă variată.