10 sfaturi pentru cumpărături când urmezi o dietă Femme Actuelle MAG

pentru

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Rafturile supermarketurilor și ale vitrinelor sunt tentanți vicioși pentru cei care urmează o dietă. Dar câteva sfaturi ne pot ajuta să depășim puterea lor de atracție fără prea multă frustrare.

Stai informat

1. Cumpărăm mâncare imediat după masă și nu când ne este foame la sfârșitul dimineții sau la gustare.

2. Folosim un coș sau un cărucior personal mai degrabă decât căruțele de dimensiuni rezervor disponibile la intrarea în supermarket.

3. Facem o listă de cumpărături. Scopul este, desigur, să rămânem la el strict! Dacă sunteți cu adevărat motivați să slăbiți, există puține șanse să alunecați o linie de ciocolată sau cârnați uscați între rânduri ...

4. Nu cumperi ce vrei să mănânci. Nu are rost să umpleți dulapul de bucătărie cu ciocolată și alte dulciuri dacă știți bine că nu trebuie să le atingeți acasă.

5. Evitați promoțiile care duc la cumpărarea și consumul cu 30 până la 100% mai mult decât era de așteptat. Cumpărăm cantitatea potrivită de produse și, păcat, dacă prețul pe kilogram este puțin mai mare, va fi și mai puțin pe șolduri !