10 sfaturi pentru recuperare după mesele festive
După cina de Crăciun cu părinții, apoi cu socrii și, în cele din urmă, cu bunicii, ficatul începe să se sature serios. Pentru a evita să petreceți o săptămână recuperându-vă după cinele gigantice de la sfârșitul anului, există câteva sfaturi foarte simple. Iată 10.
În fiecare an, de Crăciun, este același lucru: curcanul, șampania și bomboanele de ciocolată sunt abuzate. Rezultatul este un atac de ficat care poate dura câteva zile. Dar luând unele măsuri de precauție, vă puteți bucura de mese festive fără a plăti pentru o săptămână.
1. Luați-vă ușor cu alcoolul
Crăciunul este festivalul caloriilor. Deoarece alcoolul conține mult din el, evităm să ne strecurăm paharul de prea multe ori la masă. Balanța și ficatul nostru ne vor mulțumi.
2. Citrat de betaină
Înainte de sărbători, ne aprovizionăm cu citrat de betaină, care ajută la digerarea și ameliorarea ficatului. Idealul este să-l luați înainte și după masă. Ai grijă însă: ideea este să nu te chinui pariind totul pe tableta prețioasă. Este un ajutor, nu un leac miraculos.
3. Un cuvânt de ordine: mâ-cher
Pentru a împiedica sistemul nostru digestiv să lucreze prea mult, ceea ce, în plus, ne va obosi, există o regulă de respectat: rețineți. Mai ales că mestecatul bine face ca senzația de sațietate să apară mai repede.
4. Faimoasa lingură de ulei de măsline