10 sfaturi și remedii naturale pentru bufeuri - blogul
Menopauza este una dintre cele mai temute perioade pentru femei, mai ales din cauza simptomelor neplăcute care o însoțesc. Unul dintre cele mai frecvente și iconice sunt bufeurile care pot apărea în orice moment al zilei. Pentru a remedia acest lucru, există tratamente hormonale.
Dar este chiar mai bine să căutați un remediu al bunicii care sa dovedit deja că funcționează. Iată 10 și sfaturi pentru a profita la maximum de acestea:
1. Ulei esențial de salvie
Uleiul esențial de salvie este unul dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru a remedia bufeurile. Conține o moleculă ale cărei acțiuni sunt similare cu hormonii feminini. Pentru ao folosi, puneți o picătură pe pâine sau pe o tabletă neutră, apoi înghițiți. Aveți grijă să nu depășiți doza de 3 picături pe zi.
2. Ulei esențial de primăvară
Datorită conținutului ridicat de acizi grași, uleiul de primăvară calmează bufeurile redând vitalitatea pielii și restabilind barierele hidrolipidice care sunt slăbite în timpul menopauzei. Poate fi folosit ca îngrijire corporală sau consumat sub formă de capsule ca supliment alimentar.
3. Gemmoterapie
Este o terapie care se bazează pe utilizarea a doi muguri ale căror virtuți sunt complementare: afine și zmeură. Afinul stimulează secreția de estradiol pentru a reduce bufeurile, iar zmeura stimulează producția de estrogen. Luați 10 picături de amestec într-un pahar de apă în fiecare dimineață timp de 3 săptămâni, faceți o pauză de 7 zile și începeți din nou.
4. Papaya
Acesta este un remediu al bunicii pentru creșterea nivelului de estrogen în organism. 2 până la 3 felii pe zi vor fi suficiente pentru a avea efectele dorite. Semințele acestui fruct sunt, de asemenea, pline de beneficii pentru sănătate. Pentru a beneficia, uscați-le, reduceți-le la pulbere și puneți o jumătate de linguriță în lapte.
5. Osteopatie
Datorită unei presiuni exercitate asupra mai multor părți ale corpului, cum ar fi spatele, capul, viscerele sau intestinul subțire, acest medicament alternativ reduce dezechilibrul la nivelul sistemului neurovegetativ și, în consecință, bufeurile.
6. Dieta fără gluten
Pe lângă reducerea riscului menopauzei timpurii, dieta fără gluten ajută la reducerea simptomelor odată ce vine perioada. Pentru ao adopta, reduceți consumul de produse din cereale (grâu, orz, secară etc.), produse lactate, leguminoase și produse alimentare. Consumați în primul rând produse bogate în oligoelemente precum crustacee, pești, stridii, cereale integrale, etc.
7. Cuisoare
Cuisoarele sunt una dintre plantele care au proprietăți stimulante pentru uter. Se prăjește uscat timp de aproximativ zece minute și se consumă o jumătate de linguriță pe zi.
8. Angelica chineză
Datorită proprietăților lor analgezice, rădăcinile acestei plante pot ameliora bufeurile, deoarece acționează împotriva durerii și au proprietăți antiinflamatorii.
9. Migdale
Sunt foarte utile pentru organism în timpul bufeurilor. Pentru a profita din plin de beneficiile lor, înmoaie-i peste noapte, îndepărtează-i pielea în dimineața următoare și consumă-i.
10. O limonadă cu miere
Acesta este unul dintre cele mai simple moduri de a calma bufeurile. Această băutură oferă într-adevăr organismului o doză bună de glucoză pentru a o revitaliza. O puteți bea rece pentru a vă reduce temperatura corpului. Este util și în timpul digestiei.