10 sporturi interesante care te fac să slăbești (sau nu, dar nu ne pasă) - Graine de Sportive
Anterior, am fost destul de enervat să găsesc în cutia poștală buletinul informativ al unei reviste pentru femei, intitulată „-3kgs before the beach!” „Au existat sfaturi pentru dietă (lămâie) și„ primele 5 sporturi care te fac să slăbești ”.
Deci da, știm, pentru a avea un corp de bombă, aveți nevoie de (o genetică bună), mâncați sănătos și practicați sport. Dar dacă alegeți respectivul hobby sportiv în funcție de caloriile pe care le va face să pierdeți, degetul meu mic îmi spune că vă veți plictisi destul de repede. Sau faceți-vă să suferiți cu un ghid de corp pentru bikini în format pdf pentru 90 € și mâncați salată (nu mai aveți bani să vă cumpărați éclairs de lămâie)
Alege un sport care te face să te simți bine, în sensul care te face fericit. Un sport care ți se potrivește, în care vei progresa și chiar, da, este posibil, să te bucuri de el. Un sport care te relaxează, care te ajută să te depășești, care îți schimbă ideile, care îți oferă noi obiective. Dar nu un sport care te face doar să te gândești „mișto, voi pierde niște fund”. Deoarece sportul este bun pentru sănătatea ta, este posibil să fie nevoie să-ți construiești un pic de mușchi în locurile potrivite, dar fără a fi necesar să îl faci în mod intenționat și este mult mai bine în acest fel !
Pentru a vă ajuta, iată câteva idei sportive interesante care vă pot face să vă subțiați sau poate nu chiar (dar cui îi pasă) !
1/Surf
Surful te poate transforma într-o bombă: este cardio, face abs, face picioare musculare, îți face arcul din spate, te învață să vâslești. Da, dar iată-l, este atât de greu încât dacă faci asta doar pentru a obține corpul Alanei, nu va funcționa. În timp ce, dacă înveți să iei valul pentru senzație, va trebui să începi iar și iar, până ajungi acolo. Și în ziua în care cobori un val, îți vei dori altul.
2/schiat
Se pare că schiatul este unul dintre sporturile care elimină cele mai multe calorii: este hipercardio și îți face să funcționeze coapsele. Da, dar acum, din moment ce mănânci raclette la toate mesele, se anulează. Dar este prea bine să accelerați o pistă și să mâncați brânză după aceea.
3/Alergând
Vrei să slăbești 3 kg? Faceți un maraton prepa. Dar sfaturi, fă opusul: vrei să alergi un maraton? Faceți un preparat, vă poate face să pierdeți 3 kg, dar le veți lua înapoi după. Luați această provocare când sunteți gata, exersați în serios și va fi minunat.
4/Înot
Piscina este cel mai bun sport pentru a fi „pregătit pentru bikini”: de două ori pe săptămână, îmbracă un costum de baie cu oameni pe care nu îi cunoști. Înlănțuiți lungimile până când vă simțiți perfect relaxat. Luați un dans de tap fără să vă fie frică de ochii celorlalți. Aflați cum să înotați mai repede, cum să înotați mai bine, cum să deveniți o sirenă. Iată-te !
5/tenis
Când te uiți la Roland-Garros, îți spui că tenisul poate adăuga un A la sfârșitul prenumelui (Maria, Elena, Serena, Katarina, Kristina ...) și 20cm de picioare. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Pe de altă parte, te va face să alergi de la un capăt la altul al curții și îți va construi mintea. Și, mai presus de toate, te vei distra !