10 trăsături care te vor însoți în continuare în copilăria unui alcoolic - COSUCHT
A crește cu alcoolism are un efect profund asupra vieții tale
Mulți copii adulți ai alcoolicilor (pe scurt: EKA) subestima efectele unei familii alcoolice. Poate că este o gândire de dorință. Sau poate este pur și simplu respingerea faptului că vrem să ne lăsăm trecutul în urmă.
Dar este mai probabil să fie adânc Rușine si Ignoranţă, că copiii adulți ai alcoolicilor se confruntă cu anumite probleme.
Ca un copil crescut al unui alcoolic, te simți cam ca tine diferit.
Simți asta în viața ta ceva nu este chiar corect - dar nu știu exact ce.
Ani de zile am încercat să-mi controlez viața și am tot simțit că nu vreau să reușesc. Nu am fost niciodată foarte mulțumit, am trăit cu și m-am simțit deprimat pierdut și fără sens. Mi-a lipsit puterea de a trăi.
Cu toate acestea, când am început să mă lupt cu copilăria, am avut una foarte cunoștințe reconfortante: Am fost nu singur cu problemele mele și erau mulți alții acolo care se simțeau ca mine.
Nu poți fugi de trecutul tău
Când am terminat școala, abia așteptam să mă mut în alt oraș pentru a studia. În cele din urmă, fiind departe de casă, bucurându-mă de propria mea viață și mai presus de toate: Nu mai in fiecare zi Greutăți expus dependenței de alcool a tatălui meu.
Era timpul pentru tot întunericul din copilăria mea să mă las în urmă și în cele din urmă fericit a deveni. Dar, oricât am încercat, tot nu am trăit o viață deplină și autodeterminată. Abia peste ani mi-am dat seama că efectele acelei vremuri nu aveau să dispară doar pentru că am plecat de acasă.
„Cei care nu-și amintesc trecutul sunt condamnați să-l repete”.
Dacă ai crescut într-o familie dependentă sau disfuncțională, aceasta are una influență mare pentru tine din tine. Și întreaga măsură este vizibilă doar la vârsta adultă. Dezvoltăm unele în copilăria noastră Trăsături de personalitate și Model de relație, care ne ajută să ne înțelegem cu un părinte alcoolic. Continuăm să purtăm aceste trăsături și modele în noi, ca adulți.
Ne însoțesc la muncă, în prietenii, relații și părinți. Chiar și sentimentele familiare precum frica, rușinea și furia nu dispar pur și simplu. Atunci suferim adesea de Iritabilitate, stres, Copleșitor și Probleme de relație.
Mulți sunt hotărâți Perfecționiști și foarte reușit la locul de muncă - dar apoi suferiți o epuizare la un moment dat. Unele au extreme tulburari de somn sau devine sever depresie. Unii vin înapoi la tine partener dependent si voi co-dependent. Câțiva îl iau singuri sticla sau altul Droguri, pentru că nu știu să facă față diferitelor probleme.
Efectele creșterii într-o familie de dependență sunt reale diverse.
O familie alcoolică este haotică și imprevizibilă
Copiii au nevoie Securitate și stabilitate, a crește protejat. Nevoile tale trebuie să fie satisfăcute pentru ca acestea să fie satisfăcute simte-te in siguranta și în cele din urmă să se dezvolte într-un mod sănătos.
Nu este cazul într-o familie disfuncțională.
Familiile alcoolice sunt în mod constant în Mod de supravietuire. Problemele de dependență ale persoanei în cauză sunt în centrul familiei, în timp ce boala este negată de mulți ani. Toți membrii familiei încearcă să mențină situația familiei în mod rezonabil stabilă și în ordine. Apariția unei familii intacte se păstrează spre exterior cu toată puterea.
În copilărie, nu puteam înțelege cu adevărat dependența, așa că ne-am abandonat da vina pe tine. Am fost confuzi din cauza asta dizarmonie ceea ce am experimentat pur și simplu nu se potrivea cu ceea ce ne-au spus adulții - și anume că totul este în regulă și normal. Casa noastră ar putea fi înfricoșătoare și înfricoșătoare.
Dependenții sunt adesea imprevizibil iar copiilor lor uneori abuziv - atât emoțional, cât și fizic. Nu am știut niciodată ce situație sau dispoziție vom găsi acasă când vom ajunge acasă de la școală. Am fost întotdeauna așa incertitudine și conexe stres expus. Au apărut deseori certuri și probleme. Permanent Tensiune a fost doar o parte din viața de zi cu zi pentru noi.
Creați o viață care să se simtă bine în interior, nu una care să arate bine doar în exterior.
Dacă ai crescut într-o familie de alcoolici, ești nesigur și tânjesc după acceptare și recunoaștere. Constanta minciuna si manipulare părinții tăi îți fac greu astăzi să ai încredere sincer în alte persoane.
Muncești din greu și încerci mereu să-ți câștigi valoarea a dovedi și îi face pe ceilalți fericiți. Ai și probleme, sentimentele și gândurile tale a exprima, pentru că ai învățat în copilărie că mai bine te ții de ea.
Copilăria ta a fost modelată de Incontrolabilitate și Imprevizibilitatea. Făcând acest lucru, încercați să controlați aproape totul și pe toată lumea - inclusiv relațiile voastre. Nu numai că este destul de mult, este și incredibil obositoare și consumatoare de energie.
10 lucruri care sunt încă cu tine ca un copil crescut al unui alcoolic
1. Rușine și singurătate
Autorul Brené Brown definește rușinea ca „sentimentul extrem de dureros sau experiența extrem de dureroasă de a crede că suntem deficienți și, prin urmare, nu merităm dragoste și apartenență”. sentiment familiar din copilărie te face să te judeci rapid și să simți că nu ești bine.
Una dintre regulile stupide dintr-o familie de alcoolici este: "Nu vorbi". Nu vorbiți între ei despre alcoolism sau despre orice altă problemă. Și mai ales în lumea exterioară, nu vorbiți despre asta - secretul întunecat al familiei este prea mult ruşinos.
Când în adânc crezi în dragoste nevrednic să fii nu poți să te iubești pe tine însuți.
În secret nu vă permiteți să fiți cu adevărat iubiți de ceilalți.
2. Dificultate de încredere
Ai devenit de mai multe ori în copilăria ta abandonat și rănit. Prin urmare, este destul de natural pentru tine să-ți scoți inima Auto-protectie încuietori.
Ți-e greu să ai încredere în oameni (inclusiv în tine). Nu prea te poți lăsa să pleci și te reții emoțional. De asemenea, acest lucru face ca dvs. să nu vă dezvăluiți pe deplin adevăratul dvs. sine, ceea ce creează puțină intimitate.
Relația cu partenerul tău merge nu în profunzime și te simți în ciuda relației singuratic.
3. Autocritică ascuțită
Din exterior ați primit în mod repetat mesajul că nu sunteți suficient de buni sau că nu sunteți prea iubitori. Pe atunci credeai că nu ești în ordine și că ești responsabil pentru problemele din familie.
Prin aceasta interiorizată în copilărie Credințe esti foarte dur cu tine insuti si ai dificultati sa te ierti. Din moment ce crezi că nu ai valoare, îți este dificil să practici și o iubire de sine sănătoasă.
4. Rigiditate și inflexibilitate
Vi se pare greu să faceți față schimbărilor de orice fel. Rutinele vă dau un sentiment de Securitate, iar obiceiurile te ajută să te simți bine cu tine în viața de zi cu zi. Schimbările bruște ale planului sau ceva ce nu vă poate controla temerile și Incertitudini declanșator în tine.
Chiar dacă știi că schimbarea este inevitabilă pentru fericirea ta, frica de schimbare este de obicei mai mare. Ai prefera să iei asta Nefericire în cumpărare, în loc să schimbi ceva în viața ta.
5. Faceți-o corect pentru alții
Ai o nevoie puternică de la alți oameni plăcut și admis a deveni. Acest lucru se datorează faptului că v-ați confruntat cu respingere, neglijare și abuz în copilărie.
A dori să-i mulțumești pe alții este, de asemenea, unul tactici inconștiente, pentru a evita conflictele. Vrei să previi cu orice preț argumente care îți sunt prea familiare din copilărie și experiența dureroasă asociată cu acestea.
6. Perfecționismul
Încerci în toate felurile Perfect a fi pentru a evita criticile celorlalți (sau ai dvs.). Așadar, ești constant sub presiune, tu și persoana ta dovedi a trebui sa faci ceva.
Chiar și așa, descoperi că realizările tale Nu sunt satisfăcătoare. După părerea ta, întotdeauna este ceva în neregulă cu asta. Vrei mereu mai bine va și întotdeauna vă stabilește în consecință superior obiective.
7. Sensibilitate ridicată
Sunteți o personalitate sensibilă și empatică care le suprima în mare măsură sentimentele. În ciuda naturii tale pline de compasiune și grijă, îți este greu să te descurci bine cu sensibilitatea ta.
Nu te pricepi la gestionarea criticilor pentru că le primești rapid personal lua. Atunci te simți respins și nu e suficient de bun.
8. Sens puternic al responsabilității
Trebuia să mergi foarte devreme de necesitate Asumați-vă responsabilitatea pentru părinți. Ar fi putut fi cumpărături, organizare sau alte comisioane.
De asemenea, pe nivel emoțional este posibil să fi trebuit să vă asumați responsabilitatea. De exemplu, mângâindu-ți frații atunci când părinții tăi se certau.
Deoarece nu sunteți obișnuiți cu asta altfel, vă veți asuma în continuare responsabilitatea sentimentele altora sau încercați, problemele tale a rezolva.
9. Frici
Copiii părinților alcoolici poartă în ei o teamă profundă. traumatic Evenimentele din copilărie te fac să fii mereu de gardă și constant vigilenţă. De multe ori, simți probleme când nu există. Ești nervos, tensionat și îngrijorat de cele mai multe ori.
Acea frică te ține prins. Ori de câte ori încercați să remediați oricare dintre cele de mai sus, frica vă revine.
10. Ai grijă de ceilalți și salvează-i
Trebuia adesea să ai grijă de părinți sau frați A avea grija de, când erai tu însuți copil. S-ar putea să vă amintiți acest lucru de la alții pentru curajul și grija voastră lăudat a fi fost. Și poate îți amintești și că ți-ai iubit mama sau tatăl convinge a vrut să nu mai bea.
Chiar și ca adult, petreceți mult timp și energie pe voi înșivă altora a-ti pasa. Uneori chiar merge atât de departe încât sunteți acești oameni a schimba sau salvare vrei.
Îl neglijezi propriile tale nevoi și permiteți celorlalți să profite de bunătatea voastră și să aibă grijă de ei înșiși. Pentru mulți dintre cei afectați, acesta este motivul pentru care continuă să revină la un partener cu dependență.
Ești creatorul vieții tale
Se poate ca ca EKA să vă puteți identifica cu unele (sau poate cu toate) punctele enumerate. Dar aceasta nu este o condiție pe care va trebui să o îndurați pentru tot restul vieții.
Ai viața ta chiar și în mână și poate începe în orice zi, activ să lucrezi la fericirea ta.
Vindecarea începe atunci când înțelegem unde Originea problemelor noastre minciuni. Și calea spre vindecare este mult mai ușoară atunci când știm că avem de-a face cu problemele noastre nu singur sunteți.
Nu vă fie frică să vă împăcați cu trecutul vostru. Chiar dacă a fost dureros - ea face parte din tine. Știu că tu faci asta forta trebuie să arunci bagajul copilăriei tale.
A intelege cine ești și află cine poți fi. Întărește-ți Stimă de sine și câștigați încredere în voi înșivă. Dezvoltați unul pozitiv Stimă de sine și creează pentru tine viața împlinită ceea ce merită.
Dacă pot să o fac, la fel și tu. Da, și dacă nimeni nu ți-a spus astăzi: Ești valoros și minunat!
Cu dragoste,
Mel tău
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:
Ați crescut într-o familie dificilă sau continuați să descoperiți că viața este mai mult o luptă pentru supraviețuire decât ușoară și fără griji? Și ești gata să-ți lași în cele din urmă trecutul dureros în spate și să duci o viață fără griji? Apoi, descărcați acum cartea mea electronică gratuită „7 chei pentru o copilărie fericită” și fă primul pas în viitorul tău fericit. Ea te așteaptă deja!