100 calorii proteine 100 calorii carbohidrați 100 calorii grăsime Linecoaching 24082014 - 13 52
Sunt în mijlocul unei dezbateri cu cei apropiați despre calorii. Pentru ei, energia carbohidraților (în special carbohidrații) și a lipidelor nu sunt digerate la fel, așa că vor exista calorii care vor fi stocate chiar dacă avem nevoie de ele în momentul actual. După aceea, mi se spune că combinația dintre acestea două este mai rea. Nu știu ce să le spun. Am chiar îndoieli. Ajutor!
Comentarii
S-ar putea să mă înșel Pascaline, dar în postarea ta am auzit că rudele tale îți spun că nu mănânci „corect”. și inevitabil asta mă face să reacționez
Aceasta este marea teorie a lui Dukan: proteinele care trebuie absorbite fac ca organismul să cheltuiască mai multe calorii decât carbohidrații asimilați, jumătate și jumătate și lipidele sunt cele mai rele, deoarece se vor adăuga direct la stoc
Probabil că distorsionez puțin, pentru că nu-mi amintesc foarte bine și acest lucru este foarte scurt, dar practic atât
Așadar, nu știu dacă este adevărat sau fals, am slăbiciunea să cred că cel puțin s-a bazat pe studii relevante pentru a-și construi discursul (probabil, mai mult, pentru că și alții susțin același lucru)
Cu excepția faptului că este teorie, analiză și că „utilizarea” nu este valabilă: știm cu toții, având-o mai mult sau mai puțin testată, că nu funcționează pe termen lung, în viața reală
Deci este probabil adevărat. dar este plăcut să ai teorii despre nikel pe hârtie; dacă nu îl poți folosi în viața de zi cu zi este inutil .
Chiar dacă ar fi adevărat, deoarece nu este aplicabil (pentru că suntem neapărat atunci în control permanent, => EME => constrângeri) nu ne este util să știm asta. Poate fi util pentru cercetători, pentru cei care lucrează în acest domeniu, dar noi, în mica noastră viață de zi cu zi, ce este pentru noi? ?
Dacă este doar curiozitate intelectuală, de ce nu, ne interesează ce vrem .
dar dacă aceste cunoștințe vor fi folosite pentru a dicta ce ar trebui să mâncăm, eu spun NU
Este mult mai ușor să asculți ce vrei să mănânci (acestea nu sunt capricii, este corpul care pretinde) și corpul face restul .
Simplu, practic și atât de relaxant.
Îmi pare rău pentru reacția mea ușor ascuțită (și poate că interpretez greșit cuvintele tale?) Dar nu este nimic care să mă deranjeze mai mult decât atunci când aud oamenii spunându-ne ce să mâncăm/să nu mâncăm/când să mâncăm. Cu siguranță, pentru că am crezut prea mult în asta, că am făcut-o prea mult eu și că știu cât de mult merge împotriva unei diete fericite și senine
Nu vă îndoiți de Pascaline!
Aici, întreabă-i dacă știu poftele specifice? Care sunt mesajele corpului nostru care ne indică nevoile sale în ceea ce privește un astfel de nutrient.
Cred că nu sunt om de știință, dar la asta aș răspunde, că corpul va „arde” (ajutor, vocabularul regimului! Dar trebuie să te faci înțeles!) Rapid de ce are nevoie și va stoca acest lucru pe care el îl are nu are nevoie în acest moment. Fie lipide, glucide sau proteine.